ترهل الثدي ، أو ترهل الصدر من الناحية الطبية ، أمر طبيعي تعاني منه الكثير من النساء مع التقدم في العمر ، ويحدث في أغلب الأحيان بعد سن الأربعين ، ولكن قد تعاني بعض النساء من ترهل الثدي في مرحلة مبكرة من العمر ولأسباب مختلفة وسنوضح هذه الأسباب في بقية المقال.
ما هي أسباب ترهل الثدي؟
من أهم الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى ترهل الثدي هي التغيرات العمرية. أنسجة الثدي هي أحد الأنسجة التي، على عكس أنسجة الجسم الأخرى، يمكن أن تسبب الشيخوخة تغيرات في نسيج الثدي بسبب التقدم في العمر . لهذا فإن ترهل الثدي أمر طبيعي يحدث مع التقدم في العمر عند النساء.
كما يمكن أن يؤثر الاختلاف بين فقدان الوزن بشكل كبير وزيادة الوزن على ترهل الثدي. هذا يعني أن النساء الذين يفقدون أو يكتسبون الكثير من الوزن في فترة زمنية قصيرة يعانون من تغيرات في أنسجة ثديهم التي بدورها تسبب الترهل،
خاصة فقدان الوزن بشكل كبير. على سبيل المثال، بعد عملية السمنة، يحدث فقدان سريع للوزن، أو النساء الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يفقدون من خلاله أكثر من 3-4 كجم شهريًا، فإن هؤلاء النساء سيعانون بالتأكيد من ترهل الثدي.
أيضا الهرمونات التي تتسبب في استرخاء الرحم وفتح الحوض أثناء الحمل لها نفس التأثير على الثديين وتجعلهما أكثر مرونة، لذلك تعاني النساء من ترهل الثدي وهذا لا علاقة له بالرضاعة الطبيعية، السبب الذي يجعل النساء في حرمان أطفالهم من الرضاعة الطبيعية ويعرضنا أنفسهم لسرطان الثدي. لذلك فإن الحمل نفسه ظاهرة تسبب ارتخاء أنسجة الثدي.
كل ما سبق ذكره من أهم أسباب ترهل الثدي عند النساء.
تأثير التمرين على منع ترهل الثديين
إن وجود أثداء جميلة الشكل وكبيرة عند النساء يزيد من إحساسهم بالثقة بالنفس وهي أحد معايير الجمال عند المرأة. هناك عدة طرق لمنع ترهل الثدي يجب أن تعطيها النساء عناية خاصة.
ينصح بشدة النساء الذين يرغبون في إنقاص الوزن بممارسة التمارين الرياضة خلال فترة إنقاص الوزن. التمارين الرياضية التي تمنع ترهل الثدي هي تمارين تعمل على تمرين عضلة الصدر، حيث تتمدد العضلة وتنقبض بانتظام. هذا يسمح للثدي بالهبوط أو الترهل بشكل أقل عند فقدان الوزن.
كما يمكن أيضا للنساء الحوامل والمسنات القيام بهذه التمارين مع تقدمهم في العمر بحيث تكون عضلات ذراعهن أو صدرهم متناسقة ومتقلصة.
هذه التمارين تتضمن تمارين الأثقال وفتح وإغلاق الذراعين عدة مرات في اليوم مثل تمرين الضغط. كما يمكن للنساء اللواتي يذهبن إلى النادي استخدام تمرين الضغط على الصدر لأن هذا التمرين طريقة جيدة جدًا لمنع ترهل الثديين.
تشخيص ترهل الثديين
إذا كانت حلمة المريضة ليست أقل من الخط الموجود أسفل الثدي، فهذا لا يسمى عملياً ترهلاً. ولكن في بعض الأحيان تكون كمية الأنسجة الموجودة في أسفل الثدي منخفضة جدا لدرجة أن الحلمات ليست أقل من الخط الموجود أسفل الثدي.
ولكن أنسجة الثدي السفلية فيها الكثير من الترهل، وتسمى هذه الظاهرة بالترهل الكاذب، لكن المقياس الرئيسي لمدى ترهل الثدي، في الواقع، هي المقارنة بين موقع الحلمة والخط الموجود أسفل الصدر، وبناءً على ذلك يتم تحديد درجات الترهل وأخبار المريضة ما هو العلاج المناسب لها.
كثير من المرضى للأسف، لا يعانون من ترهل الثدي على الإطلاق ولكنهم يطلبون عملية شد الثدي فقط بسبب إفراغ بعض أنسجة الثدي العلوية، وهي ناتجة من ظاهرة الشيخوخة والتغيرات الطبيعية في أنسجة الثدي.
ومع ذلك، يوصي جراحو الثدي عادة بعدم إجراء هذه الجراحة لأنه إذا أراد الجراح ملء الجزء العلوي من الثدي وخياطته، فإن امتلاء الجزء العلوي من الثدي سوف يفرغ تدريجياً وفي المستقبل سيكون عند المريضة ظاهرة انحدار أو منحدر طبيعي لأنسجة الثدي.
قد يكون ذلك جمالياً جيداً للثدي، لكنه قد لا يرضي المريضة. لذلك، يتم تصنيف الترهلات بناءً على مسافة المقارنة بين الحلمة والخط الموجود أسفل الثدي ويتم تحديد المرضية المناسبة لعملية رفع الثدي أو عملية شد الثدي.
هل هناك طريقة علاج للقضاء على ترهل الثدي وشد الصدر؟
لا توجد طريقة لجعل الثدي منتصبًا وممتلئًا إلا من خلال عملية شد الثدي. روتين التمارين الرياضية والتغذية السليمة، واختيار حمالة صدر تناسب الخصائص الفسيولوجية للثدي، كلها تساعد في الحفاظ على مظهر الصدر، لكن التغييرات ستكون طفيفة.
من أجل استعادة مظهر الشباب للثدي ورفعه بشكل ملحوظ، ستكون جراحة شد الصدر هي الخيار الذي سيسمح بتغيير جذري ومثالي للثدي.
هل يحتاج ترهل الثديين إلى علاج؟
إذا كان ترهل الثديين قد حدث بشكل طبيعي أو كان التدلي أو الترهل الذي يحدث بسبب الشيخوخة عملية طبيعية في أنسجة الثدي لا يتطلب أي علاج.
بطبيعة الحال، لا تستطيع المرأة البالغة من العمر 50 عامًا أن تحافظ على شكل ثدييها مثل ثدي امرأة تبلغ من العمر 26 عامًا، وعمليًا، يمكن رؤية ظاهرة الشيخوخة على ثدييها.
لذلك يمكن لجراح الثدي أن يخبر المرأة تقريبًا كم عمرها دون رؤية وجهها بمجرد النظر إلى ثدييها وتصوير الثدي بالأشعة السينية.
الخلاصة
ترهلُ الثديِ يعد ظاهرة طبيعية لشيخوخة أنسجة الثدي، ولا يتطلب أي علاج، ولكن إذا كانت هذه الظاهرة خارج نطاق العمر، فلا بد من العلاج.
إذا كانت المرأة التي عانت من نقص شديد في الوزن ولم تمارس التمارين الرياضة مع كريمات الشد والتمارين بعد عملية السمنة وعندها ترهل شديد في الثدي، فيجب أن تخضع لعملية شد أو رفع الثدي لإزالة أنسجة الثدي المترهلة.
الأسئلة الشائعة
هل يحدث ترهل الثدي للعزباء
نعم يحدث ترهلُ الثديِ للعزباء رغم أن ترهلُ الثديِ في الغالب ينتج عن تكرار الحمل والولادة والتغيرات العمرية. إلا أن هناك أسباب أخرى لترهلُ الثديِ ومنها:
- نمط الحياة الخامل: عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- السمنة: زيادة الوزن بشكل مفرط أو فقدانه بشكل كبير جدا.
- عدم اختيار حمالة صدر مناسبة: يعتبر اختيار حمالة الصدر المناسبة من الأمور التي تساهم في عدم ترهل الثديين بحيث تكون هناك حمالة صدر خاصة أثناء ممارسة التمارين الرياضية وحمالة صدر للاستخدام اليومي وتكون مناسبة لجحم الثديين.
- نظام غذائي غير متوازن: نعلم جميعا أن النظام الغذائي المتوازن يساهم في حياة صحية وثبات الوزن بحيث لا يؤدي إلى اكتساب أو فقدان الوزن بشكل كبير.
- التدخين: يؤدي التدخين إلى في فقدان البشرة لمرونتها وهذا بدوره يتسبب في ترهل الثديين.
- الوارثة: الجينات الوراثية تلعب دورا كبيرا في ترهل الثديين.
- بعض الاضطرابات: النقص في كولاجين البشرة، يؤدي إلى انخفاض مرونة البشرة ويحدث تدلي الثدي؛ والأشخاص الذين يعانون من متلازمة دانلر، غالبًا ما يعانون من تدلي الثدي الشديد.
هل يمكن علاج ترهل الثدي بالرياضة
القيام بتمارين معينة لشد عضلات الصدر إلى حد كبير يمكن أن يصحح ترهل الثديين. ولكن إذا كان هذا الترهل ناتجًا عن فقدان الوزن الزائد بحوالي 20 إلى 25 كجم، فلن يتم تصحيحه بالتمارين الرياضية.
بالطبع ،النساء الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو إذا كانوا يعانون من السمنة المفرطة، ينصح بممارسة الرياضة بقوة بعد العملية لمنع هذا الترهل.
ولكن إذا حدث ترهل الثديين وأصبحت أنسجة الثدي رخوة تمامًا، فلن يكون هناك خيار سوى إجراء عملية جراحية.
هل من الممكن منع ترهل الثديين؟
تشير الدراسات إلى وجود صلة قوية بين نمط الحياة وترهل الثدي. على سبيل المثال ، يعتبر الاستهلاك المفرط للكحول والتدخين والسمنة من العوامل المحفزة لتدلي الثدي.
لكن في الوقت نفسه ، يفترض الباحثون أن تأثيرات نمط الحياة هي عامل له تأثير طفيف على مقدار مظهر الثدي ، في حين أن العوامل الأكثر أهمية هي عدد الولادات والتغيرات الهرمونية ، والعوامل الوراثية .
بمعنى آخر ، ترهل الثدي هو أمر يحدث للنساء، بالنسبة لبعض النساء يكون أكثر وضوحًا وأهمية ، وبالنسبة لبعض النساء (اللواتي لديهن جينات جيدة ) فإنه يحدث بشكل أقل.
وهو أمر مزعج للغاية بالنسبة لبعض النساء, والبعض يتقبله كجزء من عملية البلوغ. والخبر السار هو أنه لا يوجد سبب للعيش مع ثدي يضر بالصورة الذاتية ويجعل المرأة تتجنب النظر إلى نفسها في مرآة.
جراحة شد الثدي هي عملية جراحية شائعة في جميع أنحاء العالم ، بسيطة وذات مضاعفات قليلة – وتعود بالثديين إلى مظهرهما الشاب والمرتفع والممتلئ والمنتصب.
هل نتائج جراحة شد الثدي مرضية؟
تسمح جراحة شد الثدي بإعادة الثدي إلى وضعه الطبيعي (تقريبًا – بحيث تكون الحلمة على نفس الخط مع الطيات السفلية للثدي) ، مع أو بدون حشو وتكبير أو تصغير الثديين.
الجراحة هي عملية جراحية شائعة جدًا (واحدة من أكثر العمليات التجميلية شيوعًا في العالم) ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن نتائجها رائعة ، ومدة الشفاء ليس طويلاً ، والمضاعفات نادرة. من المهم اختيار طبيب جراح محترف وذو خبرة لضمان نتائج مثالية لشد الثدي.
ما هو الترهل ومتى يحدث ولماذا؟
يخضع الثدي الأنثوي للعديد من التغييرات التكوينية طوال الحياة. يتطور خلال فترة المراهقة ، وينتهي عادة عند سن 18 عامًا.
تحدث هذه التغييرات طوال الحياة ، بمعدل مختلف في كل امرأة. والنتيجة في بعض النساء هي ثدي “مترهل” و “فارغ” وأسوأ من ذلك وهذا يضرر بالصورة الشخصية الأنثوية والفرح والشعور بجاذبية كل امرأة.
طريقة اختبار درجة ترهل الثدي ؟
هناك طرق مختلفة لمعرفة درجة ترهل الثديين، ولكن معظم جراحي التجميل اليوم يستخدمون طريقة التجزئة. (تقسيم الثدي) يأخذ في الاعتبار موضع الحلمة فيما يتعلق بثنية الثدي. يرجى الرجوع لصورة في الأعلى لتوضيح أكثر.
ترهل خفيف أو المرحلة الأولى (الدرجة الأولى):
تقع الحلمة على بعد سنتيمتر واحد تحت ثنية الجلد ، لكن الحلمة تقع فوق الجسر السفلي للثدي.
ترهل معتدل أو المرحلة الثانية (الدرجة الثانية):
تقع الحلمة من 1 إلى 3 سم تحت تجعد أو ثنية الجلد، لكن الحلمة لا تزال تقع فوق الجسر السفلي للثدي.
ترهل شديد أو المرحلة الثالثة (الدرجة الثالثة):
تكون الحلمة أقل من الثنية تحت الجلد بأكثر من 3 سم، ولكن على عكس المرحلتين الأولى والثانية، تكون الحلمة في هذه المرحلة أقل من الجسر السفلي للثدي وتشكل في الواقع الجزء السفلي من الثدي.
ترهل الثدي الكاذب
في تدلي أو ترهل الثدي الكاذب، تبقى الحلمة ثابتة في موضع فوق التجعد أو الثنية الموجود أسفل الثدي، ولكن ما نزل بدلاً من الحلمة هو نسيج الثدي.
في حالة التدلي الحقيقي أو تدلي الثدي، تزداد المسافة بين الشق فوق القص والحلمة. ولكن في حالة تدلي الثدي الكاذب، تزداد هذه المسافة الثابتة والمسافة بين الحلمة والتجعد تحت الجلد.
