تصاب معظم النساء بعلامات التمدد أثناء الحمل . وهي علامة على أن جلدك قد تمدد مع نمو جسمك لإفساح المجال لطفلك . لا يمكنك منع ظهور علامات التمدد تمامًا أو منع علامات تمدد الحمل ، ولكن يمكنك فعل شيء لتقليل فرص الإصابة بها . لكن لا تقلقي كثيرًا ، فعادة ما تتلاشى علامات تمدد الحمل بمرور الوقت.
ما هي علامات تمدد الحمل؟
علامات تمدد الحمل هي خطوط أو كدمات صغيرة على الجلد يمكن أن تكون وردية أو حمراء أو أرجوانية أو بنية اللون . المصطلح الطبي لها “السطور الحملي” ، والذي يعني في اللاتينية “سطور الحمل”. وهي شائعة جدًا وتظهر عادةً على البطن والثديين والفخذين والأرداف وحتى الذراعين.
تلعب الوراثة دورًا في ظهور علامات تمدد الحمل أم لا ، وما إذا كانت أكثر أو أقل وضوحًا . إذا كانت بشرتك ناعمة ، فمن المحتمل أن تكون أكثر وضوحًا . تزداد احتمالية إصابتك بها إذا كنت أماً جديدة أو اكتسبت وزناً بسرعة أثناء الحمل أو كنت حاملاً بتوأم أو ثلاثة توائم . تشمل عوامل الحساسية الأخرى وجود علامات التمدد قبل الحمل ، أو إذا كان أفراد عائلتك مصابين بها . يمكن للتغيرات الهرمونية أثناء الحمل أن تجعل بشرتك أرق ، مما يجعل بعض النساء أكثر عرضة لها.
متى تظهر علامات التمدد أثناء الحمل؟
قد تتساءلين متى تظهر علامات التمدد أثناء الحمل ، وهي يمكن أن تختلف من أمرءه لأخرى . غالبًا ما تظهر علامات التمدد في وقت متأخر من الحمل ، عندما يتمدد الجلد بسبب زيادة الوزن ونمو مساحة الطفل والرحم . بعض النساء سوف تراهم تظهر خلال الثلث الثاني من الحمل ، والبعض الآخر أنها ستكون بعد حوالي 30 أسبوعا من الحمل ، وبالنسبة لآخرين فإنها لاتظهر حتى الأسابيع الأخيرة من الربع الثالث . وبعض النساء لن تراها على الإطلاق (لا يصبن بها).
كيف تتجنبي علامات التمدد أثناء الحمل؟
لسوء الحظ ، لا يمكن منع علامات التمدد بشكل كامل أثناء الحمل ، ولا يوجد كريم معجزة يجعلها تختفي . فيما يلي بعض الطرق لتقليل فرص الاصابه بها وتقليل مظهرها:
- قللي من زيادة وزنك إلى مستوى متوسط (بين 11 و 14 كجم) وحاولي نشر هذه الزيادة في الوزن طوال فترة الحمل . أن اتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعدك في ذلك.
- اشربي الكثير من الماء.
- استمري في ممارسة الرياضة المناسبة لحملك.
- تجنبي البقاء في الشمس كثيرًا.
- لمنع ظهور علامات التمدد على ثدييك ، ارتدي حمالة صدر بالحجم المناسب وتحمل صدرك جيدًا.
- في حين أن استخدام الكريمات أو الزيوت ربما لن يمنع ظهور علامات التمدد ، فإنها يمكن أن تساعد في ترطيب بشرتك والحد من ظهور الحكة ، وهذه أيضًا من أعراض الحمل التي قد تظهر مع تمدد بشرتك.
هل يمكننا التخلص من علامات التمدد بعد الحمل؟
قد لا تختفي علامات التمدد تمامًا ، ولكن بعد انتهاء الحمل ، قد تتلاشى في النهاية وتتحول إلى لون فضي أقل وضوحًا . احذري من أي ادعاءات مشكوك فيها حول الكريمات أو المستحضرات أو الزيوت التي تعد بإزالة أو منع علامات التمدد . تفكر بعض النساء في العلاج بالليزر بعد استشارة الطبيب ، لكن تذكري أن هذا العلاج غالبًا ما يعتبر تجميليًا فقط وقد لا يتم ضمانه جيدًا.
قد تكوني قلقة بشأن التغييرات التي يمر بها جسمك أثناء الحمل ، لكنها تقوم بعمل رائع لحماية طفلك أثناء استعداده للولادة . هذه الخطوط هي دليل على كل ما قام به جسمك من تغيرات.