كم تستغرق مدة بناء العضلات للرجال وما هي العوامل المؤثرة في بنائها؟

كم تستغرق مدة بناء العضلات للرجال وما هي العوامل المؤثرة في بنائها؟

كم تستغرق مدة بناء العضلات للرجال وما هي العوامل المؤثرة في بنائها؟