ماهي فوائد تدليك العجان وهل يسهل الولادة؟

ماهي فوائد تدليك العجان وهل يسهل الولادة؟

عندما تكتشفين أنك ستنجبين طفلاً ، فإن القليل من الخوف يملأك بالسعادة. يمكن أن يشمل هذا الخوف مخاوف بشأن مستقبل طفلك ، أو الاعتناء به ، أو ما إذا كان بإمكانك أن تكوني أماً جيدة ، أو يمكن أن تكون لحظة الولادة نفسها.

لأن الولادة المهبلية هي نوع من أنواع الولادة تخاف منها الكثير من النساء ، وعندما يتعلق الأمر بالولادة الطبيعية ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن بالنسبة للمرأة هو المخاض والشق المهبلي. ومع ذلك ، لا يتم إجراء شق مهبلي والذي يطلق عليه بضع الفرج في كل ولادة طبيعية. تمارين التنفس والتمارين لتسهيل الولادة وتدليك العجان ستغير بالتأكيد وجهة نظرك حول الولادة.

إذن ما هو تدليك العجان؟ ما هي فوائده للنساء الحوامل؟ متى وكيف نفعل ذلك ، سنوضح كل ذلك في بقية المقال.

ما هو العجان؟

تسمى المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج منطقة العجان . منطقة العجان مساحتها قطرها حوالي 3 سم. تقع عضلات قاع الحوض ، أي العضلات التي تدعم المثانة والأعضاء التناسلية والأمعاء في هذه المنطقة. لذلك ، فإن التحكم في البول والبراز يخضع للمنطقة العجانية.

أثناء الولادة المهبلية ، عندما يبرز رأس الطفل وجسمه ، يحدث تمدد فوق الطبيعي في منطقة العجان. يمكن أن يتسبب هذا التمدد في تكوين تمزق غير متحكم فيه في المنطقة. من أجل منع حدوث مثل هذه التمزقات ، من الضروري أحيانًا إجراء شق في منطقة العجان أثناء الولادة. يتم إجراء الشق عن طريق قطع الجدار السفلي للمهبل وعضلات الحوض بحوالي 3-4 سم.

هذا الشق يسمى بضع الفرج . بضع الفرج هو إجراء مفيد يمنع التمزق الذاتي للعجان عند الضرورة ، ويمنع التمزقات التي يصعب شفاؤها. ومع ذلك ، إذا كانت المنطقة تتمتع بمرونة كافية ، فقد لا يكون الشق ضروريًا.

ما هو تدليك العجان؟

ماهي فوائد تدليك العجان وهل يسهل الولادة؟

التدليك الذي يطبق بمساعدة الأصابع باستخدام بعض الزيوت للاسترخاء وتمديد العضلات في منطقة العجان يسمى التدليك العجاني .

يتم تدليك العجان عن طريق شد الأنسجة الداخلية للجزء السفلي من المهبل. عندما يتم شد هذه الأنسجة بالتدليك ، يقل الشعور بالألم أثناء مرور الطفل ويقل خطر التمزق في العجان.

فوائد تدليك العجان

أظهرت العديد من الدراسات أن الحاجة إلى بضع الفرج أقل عند النساء الحوامل اللواتي يستخدمن تدليك العجان مقارنة بالنساء اللواتي لا يقمن بذلك. لهذا السبب ، يوصي الخبراء بهذا التدليك من المراحل الأخيرة من الحمل.

فوائد تدليك منطقة العجان للنساء الحوامل هي كما يلي؛

  • تحضير النسيج العجاني للولادة: البنية العجانية في وضع أكثر توترًا ، خاصة في الولادات الأولى ،لأنها لا تصل إلى المرونة الكافية. يساعد هذا التدليك على استرخاء الأنسجة الداخلية وجعلها جاهزة للولادة.
  • يمنع التمزق غير المنضبط: يُظهر عرض عنق الرحم فتحة تبلغ حوالي 10 سم عند الولادة للسماح للطفل بالمرور. ومع ذلك ، فإن منطقة رأس الطفل قد تجبر الأنسجة الرقيقة المحيطة أثناء الانتقال أو المرور. إذا لم تتوفر المرونة الكافية أو لم يتم إجراء بضع الفرج ، فقد تحدث تمزقات يصعب خياطتها في منطقة العجان. يعطي تدليك العجان مرونة للمنطقة ويمنع حدوث هذه التمزقات.
  • يقلل من الحاجة إلى بضع الفرج: هناك أنواع مختلفة من بضع الفرج. يمكن عمل الشق بزوايا مختلفة وأعماق مختلفة حسب الحالة. عند تدليك العجان يكون الشق مطلوبا بشكل اقل بكثير عند عدم تدليك العجان.
  • يخفف الآلام أثناء الولادة: يساعد هذا التدليك على استرخاء عضلات العجان ، ويخفف الآلام المرتبطة بالتوتر.
  • يسهيل الولادة المهبلية: مع تدليك العجان ، تكتسب العضلات مرونة كافية وتتم الولادة المهبلية بشكل اسهل.
  • يحفز الأم الحامل: تقلل النساء الحوامل المستعدات للولادة بتدليك العجان من خوفهن من الولادة لأنهن يشعرن بأنهن أكثر استعدادًا للولادة.

من قبل من يتم إجراء تدليك العجان؟

ليس من الضروري إجراء هذا التدليك من قبل أخصائي أو طبيب لشد عضلات الحوض. يمكن إجراء تدليك العجان بسهولة في المنزل. يمكن للأم الحامل أن تدلك بنفسها إذا رغبت في ذلك.

ومع ذلك ، فإن نمو البطن في المراحل الأخيرة من الحمل لا يسمح بمواصلة التدليك بشكل كافٍ. في مثل هذه الحالات ، قد تطلب المرأة الحامل المساعدة من زوجها. باختصار ، يمكن للأم الحامل أو الزوج القيام بالتدليك.

طريقة تدليك العجان؟

  1. أولاً ، ابدئي التدليك بمثانة فارغة. إذا كان لديك بول ، فأفرغيه.
  2. ثم اغسلي يديك جيدًا بالماء والصابون قبل التدليك. إذا كانت الأظافر طويلة ، قومي بتقصيرها.
  3. اختاري منطقة آمنة ومريحة للتدليك. يمكن القيام بذلك على سريرك في غرفة النوم أو في الحمام.
  4. ابحثي عن مكان مناسب. اختاري وضعًا يمكنك من خلاله الوصول بسهولة إلى منطقة العجان أثناء الوقوف بقدم واحدة على جسم مرتفع ، والاستلقاء في الدش في حوض الاستحمام ، وتمدد الساقين وثني الركبتين ،والجلوس في وضع القرفصاء ، في وضع شبه جالسة.
  5. افركي زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو أي زيت عطري أو خليط من اختيارك على أصابعك لضمان التزليق. ثم قومي بتدفئة الأصابع عن طريق فركها معًا.
  6. أدخلي إبهامي كلتا يديك في المهبل حتى المفصل الثاني (حوالي 4-5 سم).
  7. تحسسي الجدار الخلفي للمهبل بأصابعك. ابدئي في فرك هذه المنطقة والجوانب بحركات خفيفة.
  8. حركي الأصابع إلى اليمين واليسار ، مع وضعها عند الساعة 3 و 9 وتشكيل شكل حرف U.
  9. إذا كان شريكك يقوم بالتدليك ، اطلبي منه استخدام أصابع السبابة واجعليه يقوم بنفس الحركات.
  10. في البداية ، قد تكون هناك صعوبات بسبب عدم وجود مرونة. لا تجبري نفسك. ستشعرين بارتخاء الأنسجة وفتحها مع تقدم الحركات.
  11. احرصي على ألا تتجاوزي 10 دقائق أثناء القيام بالتدليك.

متى يتم إجراء تدليك العجان؟

مع اقتراب موعد حمل طفلك بين ذراعيك ، تزداد أهمية الممارسات التي ستسهل الولادة في عينيك. لهذا السبب ، قد تتساءل الأمهات الحوامل عن الوقت المثالي لبدء تدليك العجان.

يمكن أن يبدأ تدليك العجان من الأسبوع الرابع والثلاثين من الحمل. يجب أن يستمر التدليك حتى الولادة ، على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع. الوقت المثالي للتدليك هو ما بين 5-10 دقائق.

ما هو معدل نجاح تدليك العجان؟

على الرغم من أن الأبحاث قد حققت نتائج ملحوظة حول مزايا التدليك ، إلا أن هذا النجاح يعتمد أيضًا على عوامل مختلفة. قد تتسبب بنية جلد الأم الحامل وكبر حجم الجنين والمضاعفات المختلفة التي قد تحدث عند الولادة في الحاجة إلى بضع الفرج عند الحامل على الرغم من التدليك.

في دراسة قارنت 50 امرأة حامل تلقين تدليك العجان و 50 امرأة حامل لم يقمنا بدليك العجان ، لوحظ أن الشق المهبلي كان مطلوبًا في 5 فقط من بين 50 من النساء الحوامل اللائي تلقين تدليكًا ، بينما تم إجراء شق مهبلي في 46 من 50 امرأة حامل. لم يقمنا بالتدليك العجان. باختصار ، تكشف هذه النتيجة عن مدى فائدة تدليك العجان في الولادة الطبيعية وبضع الفرج.

يمكن للأمهات الحوامل اللائي يقتربن من أسابيعهن الأخيرة الحصول على معلومات حول تدليك العجان من خلال استشارة أطبائهن والبدء في اجرائه في أقرب وقت ممكن. لكن كل حمل مختلف. قد تعيق بعض الظروف الخاصة التدليك. لهذا السبب ، يجب عليك بالتأكيد الحصول على موافقة طبيبك مسبقًا.

الخلاصة

يمكن أن يقلل تدليك العجان من صدمة العجان الخطيرة. يمكن أن تقلل الأساليب العملية من خطر التمزق. ومع ذلك ، فمن غير الواضح ما إذا كانت هذه الطرق لها تأثير مفيد على صدمات العجان الأخرى. قد يكون من المفيد تقليل الضرر العجاني أثناء الولادة. ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية حول تجارب وآراء النساء. لذلك ، من المهم للبحث المستقبلي تحديد ما إذا كانت التدخلات المختلفة مثل تدليك العجان مقبولة للنساء اللائي يستعدن للولادة. 

الأسئلة الشائعة

هل هناك خطورة من تدليك منطقة العجان بزيت الزيتون؟

هناك بعض القلق من أن تدليك منطقة العجان بزيتِ الزيتونِ قد يسبب الضرر. يعتبر زيت الزيتون علاجًا منزليًا شائعًا لعدد من الحالات ، ولكن من المهم أن تكوني على دراية بالمخاطر المحتملة قبل استخدامه.

أحد مصادر القلق هو أن زيت الزيتون قد يحتوي على سموم ضارة يمكن امتصاصها من خلال الجلد. مصدر قلق آخر هو أن زيت الزيتون قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى ، خاصةً إذا لم يكن معقمًا. أخيرًا ، هناك احتمال أن يتسبب زيت الزيتون في تهيج الجلد أو التسبب في رد فعل تحسسي.

في حين أن هناك بعض المخاطر المحتملة التي يجب وضعها في الاعتبار ، فإن تدليك منطقة العجان بزيتِ الزيتونِ آمن بشكل عام عند القيام به بشكل صحيح. تأكدي من استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام أي علاجات منزلية ، واتبعي التعليمات دائمًا بعناية.

هل هناك خطورة من تدليك منطقة العجان بزيت السمسم؟

استخدم زيت السمسم لقرون في علاجات التدليك التقليدية. في الآونة الأخيرة ، كان هناك اتجاه لاستخدام زيت السمسم لتدليك العجان من أجل المساعدة في تخفيف الألم أثناء الولادة. في حين أن هناك بعض الأدلة على أن هذه الممارسة قد تكون مفيدة ، إلا أن هناك أيضًا خطرًا محتملاً مرتبطًا بها.

وجدت إحدى الدراسات أن تدليك منطقه العجان بزيت السمسم بشكل لطيف قبل الولادة يمكن أن يساعد في تقليل كمية التمزق الذي يحدث أثناء الولادة. ومع ذلك ، وجدت دراسة أخرى أن استخدام زيت السمسم لتدليك العجان قد يزيد في الواقع من خطر الإصابة بعد الولادة.

لا توجد حاليًا إجابة محددة حول ما إذا كان تدليك العجان بزيت السمسم آمنًا أم لا.

ما هي فوائد تدليك العجان في الشهر التاسع؟

تدليك العجان هو أسلوب تم استخدامه لعدة قرون للمساعدة في تحضير جسم المرأة للولادة. فوائد التدليك العجاني في الشهر التاسع عديدة ، وتشمل مساعدة الطفل على النزول إلى قناة الولادة ، وتليين قناة الولادة وتوسيعها ، والمساعدة على منع التمزق أثناء الولادة.

عادة ما يتم تدليك العجان بالإبهام أو السبابة والأصابع الوسطى. يجب أن يتم التدليك ببطء وحذر لتجنب أي إزعاج. من المهم استخدام مادة تزليق مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو مزلق مائي للمساعدة في تقليل الاحتكاك.

تمتد فوائد تدليك العجان إلى ما هو أبعد من مجرد الاستعدادات الجسدية للولادة. يمكن أن يساعد تدليك العجان أيضًا في تقليل مستويات القلق والتوتر ، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا في الأسابيع التي تسبق الولادة.

ما هي فوائد تدليك العجان للإمساك؟

هناك العديد من الفوائد للتدليك العجاني للإمساك ، منها:

-تقليل مقدار الوقت اللازم لحركة الأمعاء

– تسهيل عملية التبرز

– منع الاجهاد اثناء التبرز

– تقليل مخاطر الإصابة بالشرخ الشرجي والبواسير

تدليك العجان هو أسلوب موصى به عادة للنساء الحوامل لمنع التمزق أثناء المخاض ولتقليل الحاجة إلى بضع الفرج. أظهرت تجربة معشاة ذات شواهد أن تدليك العجان يمكن أن يزيد من مرونة العجان ويقلل من خطر تمزق العجان من الدرجة الثالثة. 

تشير العديد من الدراسات غير الخاضعة للرقابة أيضًا إلى أن الضغط العجاني أو عبر المهبل قد يساعد في التغوط.  بالإضافة إلى ذلك ، تم استخدام الضغط العجان أو عبر المهبل رقميًا من قبل المرضى الذين يعانون من قيلة المستقيم أو متلازمة العجان التنازلية. لقد ثبت أن الضغط العجاني يزيد من حدة المستقيم بمعدل 52٪ تقريبًا.

كان الهدف من هذه الدراسة هو اختبار ما إذا كان العلاج بالابر الذاتي للعجان ، والذي يتكون من مريض يمارس ضغطًا خارجيًا بشكل متكرر على العجان قبل التغوط ، يمكن أن يحسن أعراض الإمساك ويحسن نوعية الحياة المتعلقة بالصحة. 

بينما لم يتم تقييم العلاج بالابر الذاتي للعجان سابقًا في بيئة خاضعة للرقابة ، تشير الأبحاث إلى أنه قد يسهل التغوط عن طريق تفتيت براز سكيبالوس واسترخاء العضلة العاصرة الشرجية وعضلة العانة وتحفيز الأعصاب العجزية الخارجية السمبتاوي والتعويض عن تشوهات جدار المستقيم (مثل تنازلي العجان أو قيلة المستقيم).

بالإضافة إلى علاج الإمساك ، قد يعالج العلاج بالضغط الذاتي في منطقة العجان البواسير المرتبطة بالإمساك والتي قد تكون ناجمة عن الإجهاد المفرط. و يمنع تطور البواسير وهي طريقة لعلاج الإمساك بشكل فعال.