إذا وجدتي نفسك فجأة تشعرين برغبة شديدة في تنظيف أرضية المطبخ أو إعادة ترتيب درج جوارب طفلك الذي لم يولد بعد ، فمن الممكن أن “تشعرين برغبة في صنع عشك”.
بعض النساء الحوامل ، وليس كلهن ، يعانين من هذه الغريزة أثناء الحمل . إذا كانت هذه هي حالتك ، فلا تترددي في الاستسلام لها . فقط كوني حريصه على عدم المخاطرة (تجنبي تسلق السلم ، على سبيل المثال) ولا تتعبي نفسك لأنك ستحتاجي إلى الطاقة للولادة والعناية بطفلك.
في بقية هذه المقالة ، نشرح ما هو دافع العش أو التعشيش ، وما الذي يمكن أن يسببه ومتى يكون التعشيش ،وماذا تفعلي إذا كنت مهتمه .
ما هو الدافع وراء التعشيش أثناء الحمل؟
الرغبة في صنع عش” هو اسم عام للإشارة إلى سلوك مفسر بشكل سيئ موجود في بعض النساء الحوامل الذي يذكرنا بالغريزة التي يتعين على بعض الحيوانات الاستعداد لوصول طفلها في صنع أو تنظيف العش.
إذا كنت حاملاً ولديك دفعات من الطاقة مصحوبة برغبة في تنظيف كل شيء وتنظيم كل شيء في منزلك بحيث يكون كل شيء جاهزًا لوصول الطفل ، فأنتي ” تريدين أن تصنع عشك”.
يمكن أن تتسبب أعراض الحمل هذه أيضًا في أن تشكي في الأشخاص من حولك : قد تجدين نفسك لا ترغبين إلا أن تكوني حول الأشخاص الذين تثق بهم.
من أين تأتي هذه الرغبة بصنع عش عند النساء الحوامل؟
وفقًا لبعض الباحثين ، يمكن أن يكون هذا السلوك موروثًا من أسلافنا . بشكل ملموس ، تشعرين بالحاجة إلى خلق بيئة آمنة لك ولطفلك .
يمكن أن تأتي هذه الرغبة في صنع عش أيضًا من الحاجة العملية لتجميع جميع المواد اللازمة لرعاية المولود الجديد وإنشاء مكان آمن له للنوم.
متى تريدين او متى تبدئين في صنعي عشك؟
إلى حد ما ، فإن أي شيء تفعلينه للاستعداد لوصول الطفل يمكن اعتباره رغبة متداخلة . ومع ذلك ، بالنسبة للعديد من الأمهات الحوامل ، تصبح هذه الحوافز والحث أقوى في بداية الثلث الثالث ويمكن أن تزداد شدتها مع اقتراب الموعد المحدد.
إذا تأثرتي بأعراض الحمل هذه ، اتركي نفسك تذهب لها ، ولكن أحتفظي بطاقة كافية لمخاض طفلك وولادة طفلك.
ماذا لو كنت تريدين أن تصنعي عشك؟
يمكن أن تكون الرغبة في التعشيش شديدة جدًا . فيما يلي بعض الأفكار حول الأنشطة الآمنة إذا كنت تعانين من أعراض الحمل هذه:
- ضعي قوائم . هناك جانب مُرضٍ للغاية بشأن وجود قائمة مهام جيدة التنظيم ، وأكثر من ذلك حول حذف ما أنجزتيه . على سبيل المثال ، قومي بعمل قائمة بكل ما تحتاجينه لدعم طفلك بشكل صحيح.
- اذهبي للتسوق . فكري في كل ما تحتاجينه أو تريدينه لطفلك . خذي وقتك في البحث للعثور على أفضل جودة أو لون مثالي أو السعر المناسب . سواء كانت حقيبة حفاضات ، أو سجادة لعب ، أو بعض النعال فائقة الجودة ، ستشعرين بشكل أفضل بمعرفة أنك تتماشين مع استعداداتك . تذكري أيضًا أن يكون لديك احتياطي من الحفاضات : في المرات الأولى ، يستهلك الطفل ما يصل إلى 10 حفاضات يوميًا.
- أيقظي الشيف الذي بداخلك . طهي كميات كبيرة ستثبت أنها ميزة كبيرة عندما يصل مولودك الجديد . حضري كميات كبيرة من وجباتك المفضلة وضعيها في الفريزر . بهذه الطريقة ، بعد ولادة طفلك ، سيكون لديك المزيد من الوقت للتفاعل معه أو أخذ قيلولة لراحه بدلاً من إعداد وجبات الطعام.
- عملية التنظيف . قد تشعرين بالحاجة الواقعية إلى أن يكون كل شيء جيدًا قبل ولادة طفلك . سواء كان الأمر يتعلق بتنظيف الحمام أو الغرف ، العودة من المستشفى مع الطفل بين ذراعيك ، والعثور على المنزل متلألئًا ، فهو شعور رائع للغاية.
- التنظيم . الحاجة إلى التنظيم هي صفه مميزة جدًا للرغبة في بناء عش . سواء أكنت تقومي بترتيب طعامك المعلب بالترتيب الأبجدي ، أو وضع هدايا ولادة الطفل في مكانها ، أو غسل ملابسه وطيها وتخزينها في الأدراج ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب لاتخاذ الإجراءات اللازمة.
- أنهي خطة الولادة الخاصة بك . خطة الولادة هي ملخص لتفضيلاتك فيما يتعلق بالمخاض والولادة ورعاية المولود الجديد بعد الولادة في المستشفى أو جناح الولادة.
- احزمي حقيبتك . يمكنك أيضًا استخدام هذه الطاقة المعززة لإعداد حقيبة الأمومة أو حقيبة الحفاضات لأيام الطفل الأولى . ستحتاجين إلى حزم هذه الحقائب عاجلاً أم آجلاً على أي حال ، فلماذا لا تغتنمي هذه الفرصة؟
الرغبة في التعشيش نعم ولكن بدون خطر
إذا أصابتك أعرض الحمل هذا بشدة ، فقد يكون من الصعب مقاومة الإغراءات المختلفة . ومع ذلك ، لا ينصح بممارسة الأنشطة البدنية أثناء الحمل ، سواء كانت إعادة طلاء غرفة الطفل أو إعادة بناء الحديقة.
فيما يلي بعض الأمور المهمة التي يجب وضعها في الاعتبار ، خاصة قرب نهاية فترة الحمل :
- يتحول مركز ثقلك مع نمو الطفل ، مما يعني أنك ربما تكوني أقل قدرة على الوقوف على ساقيك . لذلك تجنبي تسلق السلالم أو القيام بأنشطة تنطوي على خطر السقوط .
- رطبي نفسك . يمكن أن يؤدي سوء الترطيب إلى مضاعفات الحمل.
- تجنبي الأماكن الساخنة.
- خططي لفترات راحة منتظمة . الوزن الزائد الذي تكتسبينه أثناء الحمل أثر أكثر على قلبك وجسمك . لذلك تذكري أن تأخذي فترات راحة وترتاحين كثيرًا.
أسئله مكرره
هل الرغبة في صنع العش علامة على بدء المخاض؟
لا . تجد بعض النساء اللواتي يشعرن بالحاجة إلى التعشيش هذه الحوافز أقوى مع اقتراب موعد الولادة ، لكن هذه ليست علامة مؤكدة على بداية المخاض .
ما هي غريزة التعشيش؟
غريزة التعشيش ، أو الرغبة في صنع عش ، هو مصطلح يشير إلى أي شيء يمكنك القيام به أثناء الحمل للاستعداد لوصول الطفل . يمكن أن يكون الخروج وشراء حفاضات على سبيل المثال ، ولكن يمكن أيضًا إعادة تنظيم منزلك بالكامل . في كلتا الحالتين نتحدث عن الرغبة في بناء عش.
هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للاستعداد لوصول طفلك إلى منزلك ، سواء كنت تشعرين برغبة قوية في التعشيش أم لا . لا بأس إذا كنت لا ترغبين في تنظيف بلاط الحمام بفرشاة أسنان ، ولا بأس إذا كنت تريدين ذلك! استمعي إلى نفسك ولا تترددين في طلب المساعدة.
