فوائد استخدام الشيلاجيت + متى يبدأ مفعول شيلاجيت

الشيلاجيت مادة طبيعية استخدمت لعدة قرون في الطب الهندي القديم. توجد هذه المادة اللزجة التي تشبه القطران في جبال الهيمالايا وهي معروفة بفوائدها الصحية العديدة. تشمل بعض هذه الفوائد تحسين مستويات الطاقة والمناعة والهضم. يمكن تناول الشيلاجيت عن طريق الفم أو وضعه موضعياً على الجلد.

ما هو الشيلاجيت؟

الشيلاجيت مادة طبيعية توجد في جبال الهند ونيبال والتبت وبوتان. وهو راتينج بني مسود يتشكل على الصخور في هذه المناطق الجبلية. تم استخدام الشيلاجيت لعدة قرون في الطب الهندي القديم والطب الصيني لفوائده الصحية المختلفة.

تتضمن بعض الفوائد الأكثر شهرة للشيلاجيت قدرته على تحسين مستويات الطاقة والقدرة على التحمل والأداء الرياضي وزيادة القوة وكتلة العضلات. وتقليل الالتهاب. وتعزيز المناعة. وتحسين الوظيفة المعرفية. وإبطاء عملية الشيخوخة. يقال أيضًا أن الشيلاجيت فعال في علاج القلق والاكتئاب والتوتر.

ما هي فوائد الشيلاجيت؟

الشيلاجيت مادة لزجة توجد في الصخور في مناطق جبلية معينة. لونه أسود أو بني وله رائحة ترابية قوية. تم استخدام الشيلاجيت في طب الايورفيدا منذ آلاف السنين ويقال أن له العديد من الفوائد الصحية.

تتضمن بعض الفوائد المزعومة للشيلاجيت ما يلي:

– رفع مستويات الطاقة
– تعزيز القدرة على التحمل والأداء الرياضي
– تحسين الوضوح الذهني والتركيز
– دعم وظائف الجهاز المناعي
– تقليل الالتهابات
– يساعد في إنقاص الوزن
– يدعم صحة القلب
– يساعد في إزالة السموم من الجسم
– يعزيز الخصوبة ويزيد من الرغبة الجنسية ويحسن الاداء
-يعزيز الوظيفة المعرفية
-يساعد في فقر الدم
-يزيد من هرمون التستوستيرون

بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة ، يُعرف الشيلاجيت أيضًا بخصائصه المضادة للشيخوخة. يحتوي الشيلاجيت على مستويات عالية من حمض الفلفيك ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. وقد ثبت أيضًا أن حمض الفولفيك يساعد في تحسين مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.

فوائد الشيلاجيت للرجال

الشيلاجيت مادة صمغية تفرزها الصخور في جبال الهيمالايا. يشار إليه أحيانًا باسم “مدمر الضعف”. تم استخدام الشيلاجيت في طب الايورفيدا لعدة قرون ويعتقد أن له مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. الشيلاجيت غني بحمض الفلفيك والمعادن ، مما يجعله من مضادات الأكسدة القوية.

ثبت أن حمض الفولفيك يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر فعالية ، ومحاربة الالتهاب ، وتعزيز المناعة. يحتوي الشيلاجيت أيضًا على مركبات قد تساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وتحسين الوظيفة الجنسية للرجال.

فوائد الشيلاجيت للنساء

الشيلاجيت هو دواء في طب الايورفيدا الذي تم استخدامه لعدة قرون لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. العنصر النشط في الشيلاجيت هو حمض الفولفيك ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.

ثبت أن حمض الفولفيك يحسن الخصوبة عند النساء ، وكذلك يزيد من إنتاج حليب الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الشيلاجيت يحسن أعراض انقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.

من أين يأتي الشيلاجيت؟

يأتي الشيلاجيت من تحلل النباتات والمعادن في الجبال. بمرور الوقت ، تنضغط هذه المواد بوزن الصخور وتتحول إلى مادة تشبه القطران.

كيف تتناول الشيلاجيت؟

يمكن تناول الشيلاجيت بعدة طرق مختلفة. وهو متوفر بعدة أنواع كمسحوق ، وككبسولة ، وكصبغة. يمكن أيضًا شراؤه كمادة خام يمكن إذابته في الماء أو الحليب وتناوله عن طريق الفم.

تعتمد الجرعة الموصى بها من الشيلاجيت على النوع الذي يتم تناوله فيه. بالنسبة لأنواع المسحوق والكبسولة ، الجرعة الموصى بها هي 500-1000 مجم في اليوم. بالنسبة لنوع الصبغة ، الجرعة الموصى بها هي 30-60 نقطة في اليوم. ولنوع الخام ، الجرعة الموصى بها هي 250-500 مجم في اليوم.

من المهم أن تبدأ بجرعة أقل وتزيد الجرعه تدريجيًا حسب الحاجة. يجب تناول الشيلاجيت مع الطعام والماء. قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية معدية معوية مثل الإسهال والغثيان والقيء عند تناول اَلشِّيلَاجِيتْ ، لذلك من الأفضل البدء بجرعة أقل وزيادة الجرعة تدريجيًا حسب الحاجة.

طرق تناول أو استخدام الشيلاجيت 

يمكن تناول اَلشِّيلَاجِيتْ بعدة طرق ، بما في ذلك عن طريق الفم كحبوب أو ككبسولة ، أو موضعيًا كمرهم. يمكن أيضًا تناوله كشاي. تعتمد أفضل طريقة لتناول اَلشِّيلَاجِيتْ على تفضيلات الشخص  وحالته الصحية.

بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تناول اَلشِّيلَاجِيتْ عن طريق الفم ، من المهم التشاور مع مقدم الرعاية الصحية أولاً لتحديد الجرعة المناسبة. تؤخذ كبسولات اَلشِّيلَاجِيتْ عادة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا مع الوجبات.

الأشخاص الذين يفضلون تحضير الشاي الخاص بهم يجب أن ينضج جرامًا واحدًا من اَلشِّيلَاجِيتْ في الماء لمدة 30 دقيقة قبل الشرب. يوصى عمومًا بأن يبدأ الأشخاص بجرعة أقل وأن يزيدوا تدريجيًا حسب الحاجة.

يعد الاستخدام الموضعي للشيلاجيت أيضًا خيارًا للأشخاص الذين يرغبون في استخدامه خارجيًا. يمكن وضعه كمرهم أو ككريم مباشرة على الجلد ، ويعتقد أن هذا النوع من الاستخدام  يمكن أن يساعد في تحسين البشرة وتقليل الالتهاب. من المهم ملاحظة أن الاستخدام الموضعي يجب أن يتم بحذر حتى لا يسبب تهيجًا للبشرة.

ما هي أفضل الطرق لاستخدام الشيلاجيت ؟

هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها استخدام اَلشِّيلَاجِيتْ من أجل صحة أفضل ، اعتمادًا على احتياجات الشخص وتفضيلاته.

قد يجد بعض الأشخاص أن تناوله عن طريق الفم في نوع  حبوب أو كبسولات يساعدهم على تحقيق صحة عامة أفضل ، بينما قد يفضل البعض الآخر الاسخدام الموضعي لاستهداف مناطق معينة مثيرة للقلق مثل الالتهاب أو بشرة الجلد.

يُنصح عمومًا أن يبدأ الأشخاص بجرعة أقل وأن يزيدوا تدريجيًا حسب الحاجة لتجنب أي آثار جانبية سلبية.

كم من الوقت يستغرق مفعول الشيلاجيت؟

يبدأ اَلشِّيلَاجِيتْ عادة في العمل في غضون أسبوع إلى أسبوعين من تناوله. ومع ذلك ، قد لا يلاحظ بعض الأشخاص أي آثار لعدة أشهر. للحصول على أفضل النتائج ، يجب تناوله لمدة 3 أشهر على الأقل.

ما هي أضرار الشيلاجيت ؟

اَلشِّيلَاجِيتْ مكمل طبيعي آمن وفعال مع آثار جانبية قليلة. التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا هو اضطراب الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال أو الانتفاخ أو الغازات. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فما عليك سوى تقليل جرعتك أو تناول اَلشِّيلَاجِيتْ مع الطعام.

قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من طفح جلدي أو خلايا النحل (الشرى) بعد تناول اَلشِّيلَاجِيتْ. في حالة حدوث ذلك ، توقف عن الاستخدام واستشر مقدم الرعاية الصحية.

ملاحظه : من الأفضل استهلاك أو شراء اَلشِّيلَاجِيتْ المعالج لان اَلشِّيلَاجِيتْ الخام غير المعالج قد يحتوي على معادن ثقيلة وفطريات وملوثات أخرى قد تسبب لك المرض.

ما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها عند استخدام الشيلاجيت؟

كما هو الحال مع أي مكمل غذائي ، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول اَلشِّيلَاجِيتْ ، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية أو تتناول أدوية. لا ينبغي أن تتناول المرأة الحامل أو المرضع اَلشِّيلَاجِيتْ.

كيف تحصل على أقصى استفادة من الشيلاجيت؟

لتحقيق أقصى استفادة من اَلشِّيلَاجِيتْ ، من المهم تناوله بانتظام وثبات. أفضل طريقة للقيام بذلك هي تناوله يوميًا ، إما في نوع  مسحوق أو صبغة. من المهم أيضًا تناوله مع المكملات الأخرى التي تدعم تأثيره ، مثل فيتامين سي والمغنيسيوم.

كم سعر الشيلاجيت؟

هذا سؤال يصعب الإجابة عليه لأن سعر اَلشِّيلَاجِيتْ يمكن أن يختلف اختلافًا كبيرًا اعتمادًا على مكان شرائه وجودة المنتج. بشكل عام ، ومع ذلك ، يمكنك أن تتوقع أن تدفع في أي مكان من 20 دولارًا إلى 100 دولار مقابل مكمل شيلاجيت عالي الجودة.

الخلاصة

اَلشِّيلَاجِيتْ مادة طبيعية قوية لها العديد من الفوائد الصحية. يمكن تناوله بطرق مختلفة لتحسين الصحة والرفاهية. ومع ذلك ، من المهم أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة واتخاذ الاحتياطات عند استخدام اَلشِّيلَاجِيتْ. من خلال القيام بذلك ، يمكنك تعزيز فوائد هذه المادة الطبيعيه المذهله.

الأسئلة الشائعة

متى يستخدم الشيلاجيت؟

غالبًا ما يستخدم اَلشِّيلَاجِيتْ كمنشط عام وكمقوي جنسي. كما أنه يستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من القضايا مثل القلق والاكتئاب ومتلازمة التعب المزمن.

يجب تناول اَلشِّيلَاجِيتْ بالماء الدافئ أو الحليب مرتين يوميًا. من الأفضل تناوله على معدة فارغة ، على الأقل 30 دقيقة قبل وجبات الطعام.

كيف اعرف الشيلاجيت الأصلي؟

هناك عدة طرق لمعرفة ما إذا كانت اَلشِّيلَاجِيتْ اصلي.

• أولاً: انظر إلى اللون. يجب أن يكون اَلشِّيلَاجِيتْ الاصلي أسود أو بني غامق. إذا كان أي لون آخر ، فهو ليس شيلاجيت أصلي .

• ثانيًا: انظر إلى النسيج. يجب أن يكون اَلشِّيلَاجِيتْ الأصلي لزجًا . ان لم يكن لزجًا أو متفتتًا ، فهو ليس شيلاجيت أصلي.

• أخيرًا: شم رائحة اَلشِّيلَاجِيتْ. يجب أن يكون للشيلاجيت الاصلي رائحة ترابية قوية. إذا كنت لا تشم رائحة ترابية ، فهو ليس شيلاجيت اصلي.

هل الشيلاجيت يزيد الوزن؟

لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن اَلشِّيلَاجِيتْ يزيد الوزن. في الواقع ، غالبًا ما يُنصح باستخدام اَلشِّيلَاجِيتْ كمكمل غذائي لفقدان الوزن نظرًا لقدرته على زيادة التمثيل الغذائي وتعزيز الشهية الصحية.

على الرغم من عدم وجود ما يضمن أن اَلشِّيلَاجِيتْ سيساعدك على إنقاص الوزن ، إلا أنه بالتأكيد يستحق المحاولة إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية للتخلص من بضعة أرطال.

من اين اشتري شيلاجيت؟

يمكنك شراء اَلشِّيلَاجِيتْ من العديد من متاجر الأطعمة الصحية أو الأماكن التي تبيع المكملات الغذائية ، وكذلك عبر الإنترنت. إذا كنت تبحث عن علامة تجارية معينة ، فقد ترغب في التحقق من موقع الويب الخاص بهم أو الاستفسار في المتجر المحلي.

ملاحظه: من الأفضل استهلاك أو شراء اَلشِّيلَاجِيتْ المعالج لان اَلشِّيلَاجِيتْ الخام غير المعالج قد يحتوي على معادن ثقيلة وفطريات وملوثات أخرى قد تسبب لك المرض.

هل الشيلاجيت هو القطران؟

لا ، اَلشِّيلَاجِيتْ ليس القطران. اَلشِّيلَاجِيتْ مادة طبيعية توجد في جبال الهيمالايا.

يُعرف Shilajit (اَلشِّيلَاجِيتْ) أيضًا باسم mumijo ، والزيت المعدني ، والزيت الحجري. وهو مادة لزجة تشبه القطران توجد في شقوق الجبال. يُعتقد أن اَلشِّيلَاجِيتْ يتكون من تحلل النباتات على مدى مئات السنين.

هل يمكنني تناول شيلاجيت قبل النوم؟

يمكن تناول اَلشِّيلَاجِيتْ في أي وقت من اليوم. ومع ذلك ، قد يجد بعض الأشخاص أنه أكثر فعالية عند تناوله قبل النوم. وذلك لأن اَلشِّيلَاجِيتْ يمكن أن يساعد في تحسين نوعية النوم ويقلل من مستويات التوتر.

هل الشيلاجيت مفيد للكلى؟

لا يوجد دليل علمي يدعم الادعاء القائل بأن اَلشِّيلَاجِيتْ مفيد للكلى. ومع ذلك ، فإن بعض الأنظمة الطبية التقليدية ، مثل الأيورفيدا ، تعتقد أن اَلشِّيلَاجِيتْ يمكن أن يكون مفيدًا للكلى.

هل الشيلاجيت مفيد لضعف الانتصاب؟

ما طريقة استخدام الشيلاجيت الخام؟

قبل البدء:

• تأكد من شراء الشيلاجيت الخام من مصدر موثوق به. تأكد من اختباره للتأكد من خلوه من المعادن الثقيلة والمواد الضارة الأخرى.
• استشر طبيبك قبل استخدام الشيلاجيت، خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض أو تتناول أي أدوية.
• ابدأ بجرعة صغيرة وقم بزيادتها تدريجياً حتى تجد الجرعة المناسبة لك.

الطريقة:

• قم بإذابة الشيلاجيت الخام في الماء الدافئ أو الحليب أو العسل. يمكن أن يكون طعمه مرًا، لذلك يمكنك إضافة القليل من العسل أو عصير الليمون لتحسين الطعم.
• تناول الجرعة الموصى بها على معدة فارغة.
• يمكنك أيضًا استخدام الشيلاجيت موضعيًا على الجلد. قم بتذويبه في الماء الدافئ وطبقه على المنطقة المصابة.

الجرعة:

• الجرعة الموصى بها للشيلاجيت الخام هي 250-500 ملليجرام يومياً.
• يمكنك تقسيم الجرعة إلى جرعتين أو ثلاث جرعات.
• لا تتناول أكثر من 1 جرام من الشيلاجيت الخام في اليوم.

ملاحظة:

• قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو أشهر حتى ترى نتائج من استخدام الشيلاجيت.
• إذا واجهت أي أعراض جانبية، مثل اضطراب المعدة أو الإسهال، فتوقف عن استخدام الشيلاجيت واستشر طبيبك.