هل تعلم ماهي فوائد الأفوكادو للبشرة بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة ، يعتبر الأفوكادو مغذيًا جدًا للبشرة ، وذلك بفضل الفيتامينات والزيوت التي يحتوي عليها. بفضل خصائصه المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات ، فإنه يدعم الشفاء السريع للبشرة في مشاكل مثل الأكزيما وحب الشباب.
يمكن لفيتامينات C و E وأوميغا 6 وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتوي عليها الأفوكادو أن تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس والتأثيرات البيئية وتأخير الشيخوخة.
يمكن أن يساعد تنظيف البشرة بزيت الأفوكادو أو وضع ماسكات تحتوي على الأفوكادو على ترطيب بشرتك واكتساب البشرة للمرونة بطريقة صحية.
الأفوكادو وصحة البشرة
تتعرض بشرة الوجه بشكل متكرر للأشعة فوق البنفسجية ونتيجتا لذلك يحدث ضرر مؤكسد .تُظهر الدراسات أن المستويات العالية من اللوتين والزياكسانتين الموجودة في الأفوكادو ، يمكن أن تحمي صحة البشرة وتزيد من التئام الجروح. يساهم الأفوكادو في تجديد شباب البشرة من خلال خصائصه المضادة للشيخوخة.
الفيتامينات C و E الموجودة في الأفوكادو ضرورية لنمو الأنسجة وإصلاحها. يوفر فيتامين سي تكوين الكولاجين ، وهو بروتين مهم ، ويشكل بنية العديد من الأعضاء مثل الجلد والنسيج الضام والمفاصل والعظام والأسنان والشعر.
فوائد الأفوكادو للبشرة
قد يساعد في علاج مشاكل البشرة
بفضل خصائصه المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات ، يمكن أن يساعد الأفوكادو البشرة على الشفاء بسرعة في المشاكل الجلدية المزمنة مثل الأكزيما وحب الشباب.
يمكن أن يكون ماسك الوجه بالأفوكادو المهروس فعالاً في تقليل ظهور حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، للأفوكادو تأثير ترميمي على تشققات البشرة وتغيرات اللون.
يمنع تلف البشرة
يمكن أن يؤدي تلف البشرة بسبب أشعة الشمس الضارة إلى ظهور التجاعيد ، وشيخوخة الجلد بسهولة أكبر ، وحتى سرطان الجلد.
يمكن لفيتامينات C و E واللينوليك وحمض الأوليك الموجودة في الأفوكادو حماية البشرة من التلف الخلوي الذي يمكن أن تسببه الشمس أو العوامل البيئية المختلفة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ، التي تحتوي عليها الأفوكادو بكثرة ، تعمل على تقوية البشرة من خلال دعم تكوين طبقة الدهون الطبيعية في الجلد.
يؤخر شيخوخة البشرة
يمكن لفيتامين E الموجود في الأفوكادو أن يساعد في تقليل التجاعيد عن طريق جعل البشرة مرنة. من ناحية أخرى ، يدعم فيتامين سي إنتاج الكولاجين الذي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على مرونة البشرة وشبابها.
بالإضافة إلى ذلك ، تشير الدراسات إلى أن تناول الدهون الصحية غير المشبعة ، مثل الزيوت الموجودة في الأفوكادو ، قد يكون لها آثار مثل زيادة مرونة البشرة وتقليل التجاعيد.
يمنع جفاف البشرة
زيت الأفوكادو غني بمضادات الأكسدة والمركبات النباتية وأحماض أوميغا 3 الدهنية والمعادن والفيتامينات.
تنظيف البشرة بزيت الأفوكادو قبل النوم في المساء له تأثير مرطب ووقائي. ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك دهنية ومعرضة لحب الشباب ، استشري طبيب الأمراض الجلدية قبل استخدامه.
وصفات ماسكات الأفوكادو للوجه
ماسك الأفوكادو
قشري ثم اهرسي ثمرة أفوكادو ناضجة حتى تحصلين على قوام يشبه العجينة وأضيفي كمية صغيرة من زيت الأفوكادو. ضعي الخليط على وجهك وبعد 10-15 دقيقة يمكنك تنظيف وجهك بالماء الدافئ. غير مناسب للبشرة الدهنية.
ماسك الأفوكادو والموز
المكونات:
- 1 موزة
- 1 ثمرة أفوكادو ناضجة
طريقة التحضير:
- في وعاء ، يُهرس الموز ويقشر الأفوكادو ويُهرس حتى يتحول الخليط إلى عجينة.
- ضعي الماسك الذي أعددته على وجهك وبعد 10 دقائق يمكنك تنظيف وجهك ووضع المرطب.
- مناسب للبشرة الجافة.
ماسك الأفوكادو بالزبادي والشاي الأخضر
المكونات:
- 1 أفوكادو
- 1 ملعقة صغيرة من الزبادي
- 1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
طريقة التحضير:
- قشري الأفوكادو بملعقة.
- ضعيه على الشاي الأخضر واخفقيه في الهاون وأضيفي الزبادي.
- عندما يصل إلى قوام العجينة ، ضعيه على وجهك وانتظري لمدة 10 دقائق ، ثم اشطفيه.
ماسك الأفوكادو بالعسل
المكونات:
- 1/2 ثمرة أفوكادو ناضجة
- 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الجامد (إذا كان سائلاً ، ضعه في الثلاجة حتى يتجمد)
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 1 ملعقة صغيرة ماء
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
طريقة التحضير:
- اخلطي جميع المكونات في وعاء بخلاط يدوي حتى تصبح عجينة.
- أولاً ، قومي بتدفئة وجهك بقطعة قماش مبللة ودافئة لمدة 15-20 دقيقة. هذا يمكن أن يساعد في فتح المسام.
- ضعي الماسك على وجهك بالكامل ، ما عدا حول العينين.
- بعد الانتظار لمدة 15 دقيقة ، اشطفي وجهك بالماء الفاتر واتركيه حتى يجف.
- ضعي المرطب اليومي.
- الماسك الذي أعددته لمرة واحدة فقط ، استخدمه على الفور.
ماسك الشوفان والأفوكادو
المكونات:
- نصف حبة أفوكادو ناضجة
- 1 ملعقة كبيرة شوفان مطحون
طريقة التحضير:
- امزج المكونات في وعاء.
- بعد غسل وتجفيف وجهك بمنظف ، ضعي القناع على وجهك بالكامل ، ما عدا حول العينين.
- بعد الانتظار لمدة 15 دقيقة ، رطب وجهك بلطف وقومي بالتدليك لمدة 5-10 دقائق.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ وضعي المرطب.
- يمكنك عمل هذا الماسك مرة واحدة في الأسبوع.
