ليس سراً أن الولادة تؤثر على جسد المرأة. يمكن أن تسبب عملية المخاض والولادة ضررًا كبيرًا للمهبل ، مما يؤدي إلى حدوث تمزقات والتهاب وحتى عدوى.
بينما الجسم مصمم لشفاء نفسه ، يمكن أن تكون عملية الشفاء مؤلمة وتستغرق أسابيع أو حتى شهور. ومع ذلك ،هناك أشياء يمكن القيام بها لتسريع عملية الشفاء وتعزيز الراحة خلال هذا الوقت.
أهمية المساعدة في شفاء المهبل بعد الولادة
لا يمكن التقليل من أهمية المساعدة في شفاء المهبل بعد الولادة. بعد المرور بضغوط الولادة الجسدية والعاطفية ، من الضروري أن تأخذ الأمهات وقتًا للراحة والشفاء.
قد تكون هذه مهمة صعبة ، حيث أن العديد من الأمهات يتحملن أيضًا مسؤولية رعاية طفلهن الجديد. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكري أن الشفاء ضروري لكل من الأم والطفل.
فوائد المساعدة في شفاء المهبل بعد الولادة
بعد الولادة ، من المهم للمرأة أن تساعد في شفاء مهبلها. تشمل فوائد التئام المهبل بعد الولادة:
– تقليل خطر الإصابة بالعدوى: تعد العدوى من أكثر المضاعفات شيوعًا بعد الولادة. من خلال الحفاظ على المنطقة نظيفة وخالية من البكتيريا ، يمكنك المساعدة في تقليل خطر الإصابة بعدوى.
–تحسين الوظيفة الجنسية: يمكن أن تسبب الولادة في كثير من الأحيان تلفًا لعضلات قاع الحوض ، مما قد يؤدي إلى الضعف الجنسي. عن طريق القيام بتمارين قاع الحوض والتأكد من شفاء المنطقة بشكل صحيح ، يمكنك تحسين وظيفتك الجنسية.
– الوقاية من سلس البول: يمكن أن تؤدي الولادة أيضًا إلى إضعاف العضلات التي تدعم المثانة ، مما يؤدي إلى سلس البول. من خلال القيام بتمارين قاع الحوض والتأكد من شفاء المنطقة بشكل صحيح ، يمكنك المساعدة في منع سلس البول.
خطوات مساعدة المهبل في الشفاء بعد الولادة
بعد الولادة ، من المهم أن تسمحي لجسمك بالشفاء. وهذا يشمل المهبل. لقد مر مهبلك بكثير من الضغوط والاجهاد أثناء الحمل والولادة. حيث تكون الأنسجة مشدودة وحساسة.
قد يكون لديك نزيف أو قطع بالعجان تحتاجين إلى الشفاء. من المهم أن تعتني بمهبك بعد الولادة حتى تتمكني من الشفاء بشكل صحيح وتتجنبي العدوى.
الخطوة الأولى
الخطوة الأولى في شفاء المهبل بعد الولادة هي الحفاظ عليه نظيفًا. سترغبين في استخدام الماء والصابون المعتدل لتنظيف المنطقة. تجنبي استخدام المواد الكيميائية أو المهيجات القاسية.
جففي المنطقة بلطف بمنشفة نظيفة. قد ترغبين أيضًا في استخدام زجاجة ماء أو زجاجة بخاخ مملوءة بالماء الدافئ لشطف المنطقة بعد تنظيفها بالماء والصابون المعتدل.
الخطوة الثانية
الخطوة الثانية في شفاء المهبل بعد الولادة هي الحفاظ عليه رطبًا. هذا سوف يساعد الأنسجة على الالتئام ويمنع الحكة والتهيج. استخدمي مرطبًا أو كريمًا مخصصًا للبشرة الحساسة إذا شعرت بعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.
ضعي الفازلين أو هلام الصبار أو زيت فيتامين هـ على الجزء الخارجي من المهبل في وقت النوم. لا تستخدمي المنتجات المعطرة بالقرب من المهبل لأنها قد تسبب التهيج.
الخطوة الثالثة
الخطوة الثالثة في شفاء المهبل بعد الولادة هي إعطاء نفسك الوقت للتعافي جسديًا وعاطفيًا. الولادة حدث كبير في الحياة ويمكن أن تكون متعبه جدا. امنحي نفسك وقتًا للراحة والاسترخاء والتواصل مع طفلك.
حاولي ألا تضغطي كثيرًا على نفسك خلال هذا الوقت. اطلبي الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو مجموعة الدعم إذا كنت تعاني.
نصائح للمساعدة في شفاء المهبل ما بعد الولادة
بعد الولادة ، من الطبيعي أن يشعر مهبلك بالألم والتعب. من أجل المساعدة في شفاء المهبل بعد الولادة ، من المهم أن تأخذي بعض الوقت لتتعافى. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية المساعدة في شفاء المهبل بعد الولادة:
1. النظام الغذائي والتغذية: ان اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتين يساعد جسمك على الشفاء وإصلاح نفسه بعد الولادة. اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك.
2. تمارين التعافي المهبلي: تمارين كيجل مهمة لتقوية العضلات حول المهبل. يساعد القيام بتمارين قاع الحوض أيضًا على تحسين الدورة الدموية في المنطقة وتسريع الشفاء.
3. الاسترخاء وتخفيف التوتر: إن قضاء بعض الوقت للاسترخاء والتخلص من التوتر أمر بالغ الأهمية للشفاء بعد الولادة. حاولي أخذ حمام دافئ أو قراءة كتاب أو الحصول على تدليك.
النظام الغذائي
بعد الولادة ، من الضروري اتباع نظام غذائي صحي من أجل تسهيل عملية التئام المهبل. إن تناول الكثير من الفواكه والخضروات يمنح جسمك الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها لشفاء الأنسجة وتعزيز نمو الخلايا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب كميات كافية من الماء سيساعد في الحفاظ على جسمك رطبًا ويمنع العدوى.
تمارين كيجل
تمارين كيجل مهمة لمساعدة المهبل على الشفاء بعد الولادة. تساعد هذه التمارين على تقوية عضلات قاع الحوض ، والتي يمكن أن تصبح ضعيفة أثناء الحمل والولادة.
للقيام بتمرين كيجل ، ما عليك سوى شد العضلات المحيطة بالمهبل كما لو كنت تحاولين إيقاف التبول في منتصف الطريق. استمري في هذا الانكماش لمدة 10 ثوانٍ ، ثم اتركيه. كرري هذا 10 مرات ، 3 مرات في اليوم.
الاسترخاء
من المهم أيضًا التركيز على الاسترخاء وتخفيف التوتر أثناء شفاء المهبل بعد الولادة. حاولي دمج بعض اليوجا أو التأمل في روتينك اليومي. أو ببساطة خذي بعض الوقت كل يوم للجلوس بهدوء والتنفس بعمق. سيساعد تقليل التوتر جسمك على التعافي بسرعة وفعالية أكبر.
الخلاصة
المهبل عضو مذهل ومعقد. وهو قادر على التمدد واستيعاب الطفل أثناء الولادة ثم العودة إلى حجمه وشكله الطبيعي. ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب هذه العملية في بعض الأحيان في تلف الأنسجة المهبلية.
من المهم مساعدة المهبل بعد الولادة في الشفاء لتقليل مخاطر العدوى وتعزيز الراحة وتحسين الوظيفة الجنسية.
هناك ثلاث خطوات رئيسية تساعد في شفاء المهبل بعد الولادة: التغذية والاسترخاء والتمارين. يلعب النظام الغذائي والتغذية دورًا رئيسيًا في جميع الخطوات الثلاث. التمرين والاسترخاء مهمان أيضًا للشفاء الشامل.
باتباع هذه النصائح ، يمكنك مساعدة المهبل على التعافي بسرعة بعد الولادة والاستمتاع بحياة جنسية صحية ومرضية.
الأسئلة الشائعة
هل يشعر الزوج بتوسع المهبل بعد الولادة؟
في حين أن الزوج قد يشعر ببعض التوسيع في المهبل بعد الولادة ، إلا أنه عادة لا يكون كبيرًا بما يكفي لإثارة القلق. في معظم الحالات ، يعود المهبل إلى حالته السابقة للولادة في غضون بضعة أسابيع أو أشهر.
إذا كان هناك توسع مهبلي كبير أو تغيرات أخرى تسبب عدم الراحة ، يجب على المرأة استشارة طبيبها. قد يساعدها الطبيب في إعادة تضيق المهبل مره أخرى:
أما باستخدام الاقماع المهبلية أو ينصحها بتناول طعام معين يحتوي على هرمون الاستروجين أو باستخدام التحفيز الكهربائي العصبي أو ممارسة تمارين تقوي عضلات المهبل.
لماذا توجد قطعة لحم في فتحة المهبل بعد الولادة؟
يمكن أن يكون منظر قطعة اللحم المتدلية في فتحة المهبل بعد الولادة صادمًا للغاية بالنسبة لبعض النساء. ومع ذلك ، فهو أمر طبيعي تمامًا ولا داعي للقلق. سوف تختفي في النهاية من تلقاء نفسه.
يحدث هذا عادة بسبب التورم والارتخاء في المهبل و التمزق في العجان (المنطقة الواقعة بين فتحة المهبل والشرج). قد يمر التمزق عبر فتحة المهبل إلى عضلة العجان.
ورغم أن الامر قد يكون طبيعيا الا انه لابد من استشارة الطبيب عن سبب حدوث هذا الامر للاطمئنان ولأخذ الاحتياط في حال وجود حالة ناتجه عن أي سبب اخر.
كيف يكون شكل المهبل بعد الولادة بدون خياطة؟
بعد الولادة ، قد يبدو المهبل مختلفًا قليلاً عما كان عليه من قبل. قد تكون فتحة المهبل أوسع قليلاً ، وقد تكون جدران المهبل أرق وأكثر استرخاءً.
عادة ما تكون التغييرات التي تطرأ على المهبل بعد الولادة مؤقتة وستعود في النهاية إلى حالة ما قبل الحمل. سوف يتحسن المهبل بعد الولادة بالتدريج ويمكنك مساعدة المهبل في عملية التحسن عن طريق ممارسة تمارين كيجل كما وضحنا سابقا.
كيف يكون شكل المهبل بعد الولادة الثانية؟
غالبًا ما يكون المهبل أكثر ارتخاءً واسترخاءً بعد الولادة الثانية. و أيضا قد تكون جدران المهبل أرق وأقل مرونة.
وقد لا يعود المهبل بسهولة الى وضعه ما قبل الولادة. هذا بسبب ضعف عضلات قاع الحوض والنسيج الضام. الخبر السار هو أن هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في تحسين فرصك في الشفاء العاجل.
من المهم أن تتذكري أن المهبل عبارة عن عضلة ويمكن تقويتها بالتمرين ، مثل أي عضلة أخرى. غالبًا ما يُنصح بتمارين كيجل ، التي تتضمن انقباض عضلات قاع الحوض وإرخائها ، للنساء اللواتي يرغبن في تحسين توتر العضلات في المهبل.
هل يضيق المهبل بعد الولادة؟
هذا مصدر قلق شائع بين النساء اللواتي وضعن أو ولدنا عن طريق المهبل. ومع ذلك ، فإن المهبل مرن للغاية وسيعود عادة إلى حجمه الطبيعي بعد الولادة الطبيعية. هناك أيضًا العديد من التمارين التي يمكن القيام بها للمساعدة في تقوية العضلات حول المهبل وغالبا ما يوصى بممارسة تمارين كيجل.
هل يمكن تضييق المهبل بعد الولادة بالخياطه؟
نعم يمكن تضييق المهبل بعد الولادة بالخياطة. هذا إجراء يتم إجراؤه عادةً في الحالات التي يكون فيها لدى المرأة مهبل كبير جدًا أو متدلي. و تشمل مخاطر هذه الجراحة العدوى والتندب وفقدان الإحساس.
كيف يتم علاج اتساع المهبل؟
في معظم الحالات ، يمكن علاج توسع المهبل بشكل فعال بالجراحة. يعتمد نوع الجراحة على السبب الكامن وراء الحالة. على سبيل المثال ، إذا كان السبب هو زيادة الجلد ، يمكن إزالة الجلد الزائد.
إذا كان السبب هو زيادة حجم عضلات المهبل ، فقد يتم شد العضلات جراحيًا. في بعض الحالات ، قد يكون الجمع بين هذه العمليات ضروريًا لتحقيق النتائج المرجوة.
ما هو تأثير الولادة الطبيعية على المهبل؟
لا توجد إجابة واحدة محددة لهذا السؤال. أفادت بعض النساء أن الولادة الطبيعية تؤدي إلى ألم وانزعاج أقل أثناء ممارسة الجنس ، بينما أبلغت أخريات عن عدم وجود فرق.
هناك بعض الأدلة على أن الولادة الطبيعية قد تؤدي إلى ارتفاع طفيف في خطر الإصابة بسلس البول والتدلي في وقت لاحق من الحياة ، لكن هذا ليس قاطعًا. بشكل عام ، لا يوجد دليل واضح على أن الولادة الطبيعية لها تأثير سلبي على المهبل.
ما هي طرق تضييق المهبل بعد الولادة؟
هناك عدة طرق للمساعدة في تضييق المهبل بعد الولادة. إحدى الطرق هي القيام بتمارين كيجل. تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض ، مما يساعد على تقليل حجم فتحة المهبل.
هناك طريقة أخرى لتقليل حجم فتحة المهبل وهي إجراء الجراحة. عادةً ما يوصى بإجراء الجراحة فقط إذا كانت فتحة المهبل كبيرة جدًا أو إذا كانت هناك مشاكل طبية أخرى تحتاج إلى معالجة.
أيضا من الطرق الاخرى المساعدة في تضيق المهبل هي استخدام الموسع المهبلي. الموسع المهبلي عبارة عن جهاز صغير على شكل مخروطي يتم إدخاله في المهبل للمساعدة في شد وتوسيع فتحة المهبل.
ما هي عملية تضييق المهبل بعد الولادة؟
تسمى عملية تضييق المهبل بعد الولادة رأب المهبل. و هو إجراء جراحي يتم إجراؤه لشد جدران المهبل. تُجرى الجراحة عادةً تحت تأثير التخدير العام وتستغرق حوالي ساعتين حتى تكتمل.
