كيفية منع وإزالة الرؤوس السوداء

يؤدي إنتاج الزهم (الزيت) الزائد داخل مسام الجلد إلى صعوبة وصول الزهم إلى سطح الجلد مما يؤدي إلى انسداد المسام . مع انسداد تدفق الزيت ، يختلط بخلايا الجلد الميتة المتراكمة التي لم يتم تقشيرها بكفاءة كما ينبغي ، مما يضيق”خروج” المسام بحيث لا يمكن إفراز الدهون بشكل طبيعي . إذا كان المسام لا يزال مفتوح قليلاً ، فإن مزيج الدهون الزائدة وخلايا الجلد الميتة تتعرض للأكسجين ، مما يؤدي إلى أكسدة الخليط ويحوله إلى اللون الأسود ، مما يؤدي إلى تكوين الرؤوس السوداء . يمكن أن ينتج إفراز الدهون الزائدة عن الهرمونات والنظام الغذائي والمكونات في مستحضرات التجميل والحالات الطبية والأدوية.

5 أشياء يمكن أن تسبب تكون الرؤوس السوداء تشمل التالي:

1- فائض الزهم (الزيت)

تكوين الزهم من الطبيعي تماما وهو آلية الجسم الطبيعية في حفظ الجلد وترطيبة وحمايته . بدون الزهم ، ستكون لدينا بشرة جافة جدًا ، ولكن الكثير منه يمكن أن يسبب في انسداد المسام وبصيلات الشعر – مما يؤدي إلى مشاكل الجلد مثل حب الشباب والرؤوس السوداء.

2- التقلبات في الهرمونات

يمكن أن تتسبب التقلبات في مستويات الهرمونات لدينا في إفراز بشرتنا للزيوت الزائدة التي يمكن أن تسد المسام وتؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء . هذا شائع عند المراهقات أثناء الحيض أو عند تناول حبوب منع الحمل.

3- عدم تقشير وجهك بانتظام 

تقشير الوجه وهو غرضًا مختلفًا عن مجرد الغسل . الغرض من غسل وجهك هو إزالة الأوساخ اليومية للحفاظ على نظافة البشرة بينما يساعد التقشير  على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام . للمساعدة في إزالة الرؤوس السوداء والوقاية منها ، تأكدي من التقشير كل 2-3 أيام.

4- نظام غذائي سيء 

على الرغم من عدم إثبات وجود صلة قوية بأن النظام الغذائي السيئ يمكن أن يزيد من احتمالية ظهور الرؤوس السوداء ، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن بعض المنتجات الغذائية التي تزيد من مستويات السكر في الدم يمكن أن تلعب دورًا في تدهور حالة بشرتنا . يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن من الفاكهة والخضار التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن و مضادات الأكسدة في الحفاظ على نضارة البشرة.

5- ترك المكياج حتى صباح اليوم التالي

هذا أمر كبير للعناية بالبشرة لأنها يمكن أن تسبب جميع أنواع مشاكل البشرة ، أحدها انسداد المسام مما قد يؤدي إلى ظهور الرؤوس السوداء تأكدي من إزالة المكياج تمامًا كل ليلة قبل النوم.

ما الفرق بين الرؤوس السوداء والبقع؟

تحدث البقع والرؤوس السوداء بسبب انسداد المسام . يحدث هذا عندما يتم انسداد بصيلات الشعر بالزهم وخلايا الجلد الميتة والبكتيريا . تتشكل البقع عندما تكون بصيلات الشعر مغلقة تمامًا ، مما يمنع الدهون والأوساخ الموجودة في بصيلات الشعر من الوصول إلى السطح . نتيجة لذلك ، قد يزداد حجم البقعة . إذا كان المسام مسدود ولكن لم يتم إغلاقه ، يمكن أن تصل خلايا الجلد الدهنية والميتة الموجودة في المسام إلى سطح الجلد . وعندما تتلامس مع الهواء (الأكسدة) ، يتحول الزهم إلى اللون الأسود مكونًا الرؤوس السوداء.

ما هو الفرق بين الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء؟

الرؤوس السوداء عبارة عن كوميدونات مفتوحة (مسام مسدود) تبدو وكأنها نقاط سوداء صغيرة . هذه النقاط السوداء تحجب بشكل أساسي الزهم الذي يتأكسد ، مما يجعله يتحول إلى اللون الأسود . الرؤوس البيضاء هي كوميدونات مغلقة ، يشار إليها على هذا النحو لأنها مغطاة (مغلقة) بطبقة رقيقة من الجلد . بسبب هذا الغطاء الجلدي ، لا يمكن للدهون الوصول إلى السطح مما يتسبب في ظهور نتوءات.

ماذا تفعلين حيال الرؤوس السوداء؟

الوقاية هي أفضل علاج عندما يتعلق الأمر بالرؤوس السوداء . سيساعد اتباع روتين بسيط للعناية بالبشرة من 3 خطوات في الحفاظ على صحة البشرة ومنع تكون الرؤوس السوداء.

1- التطهير : استخدمي منظفًا معتدلًا قابل للذوبان في الماء لإزالة الأوساخ التي تسد المسام والمكياج والزيوت من سطح الجلد.

2- التقشر : اتبعه بمقشر BHA جيد المكونات . تضمن المقشرات التي تحتوي على حمض الساليسيليك (BHA) إزالة خلايا الجلد الميتة واختراقها بعمق في المسام ، مما يمنع انسداد المسام.

3- الهيدرات : انتهي بكريم النهار المصنوع جيدًا (بحد أدنى SPF 30) وكريم الليل الذي يناسب نوع بشرتك . يساعد الحفاظ على توازن البشرة على منع إفراز الدهون الزائدة.

نصائح إضافية لمنع ظهور الرؤوس السوداء

• استخدمي منتجات العناية بالبشرة ذات الملمس السائل أو في نوع هلام حيثما أمكن ذلك . غالبًا ما تحتوي الكريمات والمستحضرات الغنية على مكونات تسد المسام.

• تجنبي مهيجات الجلد . يمكن للعديد من منتجات العناية بالبشرة أن تحفز إفراز الدهون وتجعل الرؤوس السوداء أسوأ . هذا بسبب المكونات التي تهيج الجلد ، مثل الكحول والنعناع والمنثول والليمون والأوكالبتوس . تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على هذه المكونات ولا تستخدمي أبدًا قطع الصابون لغسل الجلد – لأنها ستسد مسامك وتهيج بشرتك أو تجففها.

• إزالة الدهون الزائدة . استخدمي قناع الطين بانتظام لامتصاص الدهون ، خاصة على الأجزاء الدهنية من وجهك.

• قومي بزيارة خبيرة التجميل . ستقوم بإزالة الرؤوس السوداء بشكل آمن وصحي ، ومن ثم يمكن أن تساعد منتجات العناية المنزلية الخاصة بك في تقليل تكوينها.

هذا ما لا يجب عليك فعله

إذا كنت تبحث عن طريقة آمنة لإزالة الرؤوس السوداء  ،فكني حذره فيما تريه على الإنترنت – فبعض النصائح يمكن أن تزيد المشكلة سوءًا . يجب ألا تفعلي هذه الأشياء:

• عصر البقع والرؤوس السوداء : عند الضغط على البقع والرؤوس السوداء ، يمكن أن تتلف بشرتك بالفعل . في بعض الأحيان يكون هذا الضرر دائمًا ، مما يتسبب في حدوث ندبات “مضغوطة”. ناهيك عن البكتيريا الموجودة على يديك . عندما تلامس بشرتك ، يمكن أن تجعل البقع والرؤوس السوداء أسوأ بكثير.

• إزالة الرؤوس السوداء بإبرة : تنصح العديد من المواقع باستخدام إبرة (أحيانًا مع مستخرج البثور) ، ولكن هذا يمكن أن يسبب ضررًا خطيرًا (ودائمًا) لبشرتك . علاوة على ذلك ، يمكن أن تسبب الإبرة مشاكل إضافية إذا لم تكن معقمة . قمي دائمًا بزيارة أخصائي التجميل أو طبيب الأمراض الجلدية الذي سيزيل الرؤوس السوداء بأمان.

ما هي منتجات Paula’s Choice التي يجب أن أستخدمها إذا كنت أعاني من الرؤوس السوداء؟

مهما كانت مشاكل بشرتك : لا يوجد منتج واحد يمكنه حلها لك . من المهم أن يكون لديك روتين جيد للحفاظ على بشرة نظيفة وصحية . بمجرد حصولك على الأساسيات ، يمكنك بعد ذلك إضافة المنتجات التي تهدف إلى تقليل ومنع البقع والرؤوس السوداء. 

أساسيات:

• منظف ​​للوجه : اختاري منظف لطيف للوجه يناسب نوع بشرتك . يزيل المنظف اللطيف الزيوت الزائدة التي يمكن أن تسد المسام ، بالإضافة إلى أن البشرة النظيفة تمتص المنتجات الأخرى بشكل أفضل.

• مقشر : يحتوي مقشر BHA على حمض الساليسيليك . يزيل حمض الساليسيليك خلايا الجلد الميتة وينظف المسام الداخلية أيضًا . هذا يساعد على تقليل الرؤوس السوداء الموجودة ومنع ظهور الرؤوس السوداء الجديدة

• كريم النهار والليل : كريم الليل والنهار الجيد يرطب البشرة ويزودها بالمكونات الحيوية التي تحتاجها جميع البشرة لتكون صحية . استخدمي دائمًا كريمًا نهاريًا مع SPF 30 للحماية من أضرار أشعة الشمس لأن الشمس يمكن أن تؤدي إلى تفاقم البقع والالتهابات.

منتجات تقليل الرؤوس السوداء التي يمكنك إضافتها إلى روتينك:

• التونر : استخدمي تونر مع النياسيناميد يساعد على تحسين بنية المسام.

• القناع : استخدمي القناع بانتظام للمساعدة على امتصاص الدهون الزائدة وتنظيف وتقليل المسام بشكل واضح . لدينا كل من قناع موازنة للبشرة ولدينا قناع مطهر المسام بالفحم هو حل ومثالية إذا كنت تعاني من البثور.

• مصل موازنة البشرة : يحافظ مصل توازن البشرة لدينا على توازن البشرة ، مما يساعد على منع ظهور الرؤوس السوداء وتقليل المسام بشكل واضح.

• جهاز تنقية المسام المضاد للأكسدة الدفاعي : جهاز تنقية المسام المضاد للأكسدة يتغلغل في المسام ويحتوي على مزيج من مضادات الأكسدة الفعالة المصممة خصيصًا لمكافحة الأضرار الناجمة عن التلوث والتعرض للضوء الأزرق.

هل يجب علي استخدام مقشر؟

التنظيف ليس فكرة جيدة أبدًا . تحتوي الغالبية العظمى من المقشرات على جزيئات صلبة وخشنة يمكن أن تتلف بشرتك . هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج وزيادة إنتاج الدهون ، والتي بدورها يمكن أن تؤدي إلى مزيد من البقع والرؤوس السوداء .

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرؤوس السوداء عميقة جدًا في المسام لتتمكني من إزالة الرؤوس السوداء باستخدام مقشر . إذا كنت تستخدمين مقشرًا ، فستزيل فقط الجزء العلوي من الرؤوس السوداء وليس السبب الأساسي . يمكنك استخدام حمض الساليسيليك بدلًا من المقشر .

يزيل مقشر حمض الساليسيليك BHA خلايا الجلد الميتة دون الإضرار بالجلد ويمكن أن يتغلغل في المسام . اذا كنت لا تزالين ترغبين  بالفرك؟ جربي The UnScrub . يزيل مقشر التنظيف اللطيف هذا المكياج وعامل الحماية من الشمس والأوساخ ، ولكن على عكس المقشرات الأخرى ، لا يحتوي على جزيئات خشنة صلبة – فقط كرات الجوجوبا المرنة والناعمة . تذوب ببطء حتى لا تضر بشرتك.

كيفية إزالة الرؤوس السوداء

• اغسلي وجهك بمنظف معتدل قابل للذوبان في الماء ثم استخدمي تونر يحتوي على النياسيناميد الذي سيساعد على تحسين شكل مسامك.

• ضعي قطعة قماش دافئة (وليست ساخنة) ورطبة على مناطق وجهك مكان إزالة الرؤوس السوداء لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق . ثم جففي الجلد بلطف.

• استخدمي ملعقة كوميدون . ضعها فوق الرؤوس السوداء ثم اضغط برفق لأسفل مع دفع الملعقة للأمام.

• قومي بإزالة المزيد من الرؤوس السوداء عن طريق وضع منديل على أعلى إصبعك وادفعه برفق وبشكل متساوٍ لأسفل على جانب الرؤوس السوداء.

• افعلي هذا مرة واحدة فقط . إذا لم تنجحي ، فهذا يعني أنه لا يمكن إزالة الرؤوس السوداء بعد . لا تجبرها : إذا قمت بذلك ، فأنتي تخاطرين بإصابة بشرتك وظهور قشرة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى ندبة . حاولي مرة أخرى في غضون أيام قليلة.

• قومي بإنهاء علاجك بمقشر جيد يحتوي على BHA (حمض الساليسيليك) وقومي بوضع منتج مع واقي من الشمس خلال النهار لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.

تأكدي من عدم الضغط على بشرتك أو دفعها أو كشطها بشدة أثناء إزالة الرؤوس السوداء.

كيفية إزالة الرؤوس السوداء في المنزل بمكونات من المطبخ

استخدمي هذه العلاجات المنزلية لإزالة الرؤوس السوداء:

• خذي ملعقة كبيرة من كل من السكر البني والعسل الخام . وأضيفي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج واخلطيهم جيدًا . يوضع على الوجه بحركات دائرية لطيفة ويدلك لمدة خمس دقائق . ويشطف بالماء الفاتر.

• للرؤوس السوداء العنيدة ، اخلطي ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون . ضعي هذا الخليط على أنفك وذقنك  .وبمجرد أن يجف ، اشطفيه بالماء الفاتر . يمكن أن يكون هذا العلاج جافًا ، لذا تجنبه إذا كانت بشرتك حساسة أو جافة . استخدمي مرطبًا خفيفًا بعد الشطف .

• اخفقي بياض بيضة واخلطيها في ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون الطازج . يوضع على الوجه أو فقط على المناطق المعرضة للرؤوس السوداء . ضعي طبقة ثانية بعد دقيقة أو دقيقتين . اتركيه حتى يجف ثم يقشر أو يشطف بعد 15-20 دقيقة.

• تقطع الطماطم إلى شرائح مستديرة . افركي الشرائح على وجهك واتركي العصير (ما نتج من الطماطم اثناء الفرك) لمدة 15-20 دقيقة . يشطف الوجه بالماء البارد . تساعد الخصائص الحمضية للطماطم على تنظيف المسام مع تقليل حجم المسام أيضًا . يمكنك استخدام هذا العلاج يوميًا للحصول على بشرة متألقة.

• يمكن خلط زيت جوز الهند والسكر لعمل  مقشر طبيعي للجسم.

نصيحة: استخدمي العلاجات المنزلية لإزالة الرؤوس السوداء بالطريقة الطبيعية!

الأسئلة الشائعة: كيفية إزالة الرؤوس السوداء في المنزل

س: كيف يمكن منع ظهور الرؤوس السوداء أو إزالة الرؤوس السوداء؟

ج: اتبعي هذه الخطوات البسيطة للعناية بالبشرة وتعلمي كيفية إزالة الرؤوس السوداء في المنزل ومنعها.

التنظيف اليومي

نظفي وجهك مرتين في اليوم – عند الاستيقاظ وقبل النوم . سيساعد ذلك في إزالة تراكم الزيت والأوساخ . تجنبي الإفراط في الغسل ، وإلا فقد ينتهي بك الأمر إلى تهييج بشرتك ، مما يجعل الرؤوس السوداء وحب الشباب أسوأ . استخدمي منظفًا لطيفًا أو منظفًا يناسب نوع بشرتك.

يمكن أن يساهم زيت الشعر وفروة الرأس أيضًا في انسداد المسام . لذلك إذا كانت بشرتك دهنية ، استخدمي شامبو خفيف مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

اتبعي روتينًا للعناية بالبشرة

قومي بتوحيد وترطيب بشرتك حسب الحاجة . تذكري التقشير مرة في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة والحفاظ على نظافة مسامك.

استخدمي مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة الخالية من الزيوت

أي منتج للعناية بالبشرة أو مكياج يحتوي على زيت يمكن أن يساهم في ظهور الرؤوس السوداء . اختاري المنتجات الخالية من الزيوت أو التي لا تسبب انسداد المسام والتي تناسب نوع بشرتك.

اتبعي الممارسات الصحية

كيفية إزالة الرؤوس السوداء بالمنزل باتباع ممارسات صحية؟ حافظ على نظافة اليدين والأظافر وتجنبي لمس وجهك لتقليل الأوساخ ونقل الزيت . عقمي شاشة هاتفك المحمول يوميًا لإبعاد الجراثيم عن وجهك . قومي بتغيير أكياس الوسائد والفراش للأغطية المغسولة حديثًا مرة في الأسبوع

تناولي الأطعمه الصحية

لا تساهم الأطعمة الدهنية بالضرورة في ظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب ، ولكن تناول نظام غذائي متوازن يعزز صحة الجلد بشكل عام . أيضًا ، اشربي  الكثير من الماء لموازنة الدهون وتحسين تجدد خلايا الجلد للحفاظ على بشرتك تبدو مشرقة.

س: كيف يمكن للخبراء علاج الرؤوس السوداء؟

ج:لقد قرأتي كيفية إزالة الرؤوس السوداء في المنزل . عندما يتعلق الأمر بالخبراء ، قد يصف أطباء الجلد أو متخصصو العناية بالبشرة أدوية موضعية لمساعدتك في التخلص من الرؤوس السوداء وحب الشباب . يمكنهم أيضًا إزالة الرؤوس السوداء يدويًا باستخدام أدوات الاستخراج . بغض النظر عن ذلك ، فهذه بعض العلاجات التي يستخدمها المتخصصون لإزالة الرؤوس السوداء:

ميكروديرمابراشن

أثناء التقشير الدقيق ، يتم استخدام أداة معينة لصنفرة الطبقات العليا من الجلد . عملية الصنفرة هذه تزيل الانسدادات التي تسبب الرؤوس السوداء وبالتالي إزالة الرؤوس السوداء.

التقشير الكيميائي

في هذا الإجراء ، يتم وضع محلول كيميائي قوي على الجلد . تتقشر الطبقات العليا من الجلد تدريجيًا بمرور الوقت ، لتكشف عن الجلد الأملس تحتها.

العلاج بالليزر والضوء

تُستخدم أشعة صغيرة من الضوء المكثف على الجلد لتقليل إنتاج الزيت أو قتل البكتيريا . تصل هذه الأشعه إلى ما تحت سطح الجلد وتعالج الرؤوس السوداء وحب الشباب دون التسبب في تلف الطبقات العليا من الجلد.

مغذيات البشرة: هذه الأطعمة مفيدة لبشرتك وتساعد على عدم طهورالرؤوس السوداء

خرافات عن الرؤوس السوداء : ما هو صحيح وما هو خطأ

صحيحه

• يمكن أن تظهر الرؤوس السوداء على أذنيك وصدرك ولكنها أكثر شيوعًا على وجهك وأنفك
• الرؤوس السوداء هي نتيجة انسداد بصيلات الشعر أو المسام بخلايا الجلد والزيوت
• يعتمد ظهور الرؤوس السوداء على عمرك ونوع بشرتك ومنتجات العناية بالبشرة التي تستخدمها
• ترتبط الرؤوس السوداء أيضًا بعادات نمط حياتك مثل الأكل والشرب وممارسة الرياضة 

خاطئة

• يعد عصر الرؤوس السوداء طريقة فعالة لإزالتها
• الرؤوس السوداء هي نتيجة لسوء النظافة
• الرؤوس السوداء دائما سوداء اللون
• البثور تسببها البكتيريا