كيف تتغلب على الخوف من الإبر؟

كيف تتغلب على الخوف من الإبر؟

يُطلق على شعور الشخص بالخوف تجاه شيء أو موقف ما وهذا يسبب سلبيات في الحياة اليومية رهاب في الطب . يمكن أن يكون الظلام أو البيئة المغلقة أو الحيوانات المختلفة أو العديد من العوامل المختلفة موضع للرهاب .أحد أكثر الرهاب شيوعًا هو الخوف من الإبر .

الخوف من الإبر ، المعروف طبياً باسم رهاب المثقبيات ، هو الخوف الشديد من أي حقن أو إجراء رعاية صحية يتضمن الحقن تحت الجلد . على الرغم من أنه أكثر شيوعًا خاصة في مرحلة الطفولة ، فإن الخوف من الإبر هي حالة يمكن رؤيتها بشكل متكرر في الأشخاص من جميع الأعمار .

هذا الموقف ، الذي يسبب الخوف والقلق فقط لدى بعض الأشخاص ، قد يكون رهابًا قويًا سيؤدي إلى ردود فعل وسلوكيات خوف خطيرة مثل تجنب الفحوصات الطبية والعلاج .

ما هو الخوف من الإبر؟

الغالبية العظمى من الأشخاص لا يحبون الإبر ويشعرون بقليل من التوتر قبل الحقن أو سحب الدم . قد يكون من الطبيعي أن تسبب الإبر قدرًا بسيطًا من الألم ، وأن تسبب قلقًا مؤقتًا ، خاصة إذا كانت هناك تجارب سيئة في هذا الصدد من قبل .

ومع ذلك ، في بعض الأشخاص ، يكون الخوف من الإبر كبيرًا لدرجة أن هذا يدفعهم إلى تجنب الفحوصات الطبية وبعض الفحوصات والعلاجات . تسمى هذه الحالة رهاب الإبر أو الخوف من الإبر ويطلق عليها في الطب رهاب المثقبيات . وقد يصاب الأشخاص المصابون برهاب الإبر بردود فعل عقلية أو جسدية أو سلوكية قوية تجاه الإبر .

الخوف من الإبر أكثر شيوعًا ، خاصة عند الأشخاص ذوي الإعاقة ، بسبب عدم كفاية التواصل فيما يتعلق بالمخاوف وصعوبة فهم الإجراءات من قبل المريض . بعض الأعراض التي تظهر على الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الإبر قبل أي لقاح يحتوي على إبرة أو حقن أو سحب الدم هي كما يلي:

  • حالة من القلق الشديد
  • ارتجاف (رعشة)
  • ارتفاع ضغط الدم
  • دوخة
  • الإغماء أو الشعور بالإغماء
  • تسارع ضربات القلب (الخفقان)
  • نوبات هلع
  • العنف العاطفي أو الجسدي
  • الاستعداد لتجنب العلاج الطبي
  • الأرق

في الأشخاص الذين يخافون من الإبر ، يمكن أن تجعل ردود فعل الجسم مثل القلق ، والرعشة ، وعدم انتظام ضغط الدم ، وخفقان القلب ، الإجراء الطبي أكثر صعوبة ولا يطاق .

ومع ذلك ، هناك عدة طرق للتغلب على الخوف من الإبر . لهذا السبب ، يجب على الأشخاص اتخاذ التدابير اللازمة للتغلب على الخوف بدلاً من تعطيل الفحص والعلاج ، ويجب ألا يتجنبوا الحصول على الدعم النفسي عند الحاجة.

ما الذي يسبب الخوف من الإبر؟

المخاوف شائعة جدًا ، خاصة في مرحلة الطفولة ، وغالبًا ما يكون الخوف من الإبر من بينها . ومع ذلك ، فإن المخاوف التي تنخفض مع النمو غالبًا ما تختفي تمامًا في مرحلة البلوغ . في بعض الأشخاص، يشير الخوف الشديد من الإبر الذي يستمر حتى مرحلة البلوغ إلى رهاب المثقبيات أو رهاب الإبرة .

على الرغم من إجراء الكثير من الأبحاث العلمية حول سبب حدوث الرهاب ، إلا أنه لم يُعرف بعد بالضبط متى يتطور الرهاب لدى بعض الأشخاص ، بينما لا يتطور لدى أشخاص آخرين . ومع ذلك ، فإن بعض العوامل التي يعتقد أنها تؤدي إلى تطور الرهاب هي كما يلي:

  • الصدمات التي عانيت منها في الماضي أو في مرحلة الطفولة
  • وجود تاريخ عائلي للإصابة بالفوبيا
  • رهاب الطفولة الذي تم تشخيصه قبل سن العاشرة
  • الشخصية الحساسة أو الدفاعية
  • التعلُّم الناتج عن التجارب السلبية
  • الاختلافات في كيمياء الدماغ

ما إذا كان العلاج ضروريًا أم لا للأشخاص الذين يخافون من الإبر سيختلف اعتمادًا على مستوى الخوف وردود الفعل التي يسببها في الشخص . في بعض الأشخاص ، إذا كان هناك خوف من رهاب المثقبيات ، فقد تحدث نوبات توتر مثل نوبات الهلع ، أو قد يتأخر العلاج الطبي ، أو قد لا يكون العلاج ممكنًا .

عند وجود مثل هذا الرهاب المزمن ، عادة ما تكون هناك حاجة إلى بعض الفحوصات من قبل الأطباء النفسيين ومن ثم العلاج . قبل إجراء تشخيص رهاب المثقبيات وبدء العلاج النفسي أو غيره من العلاجات ، من المفيد استبعاد الأمراض المختلفة المحتملة من خلال الفحص العام .

كيف تتغلب على الخوف من الإبر؟

على الرغم من أن الخوف من الإبر هي حالة شائعة وشائعة بشكل عام في مرحلة الطفولة ، إلا أن الخوف من الإبر في مرحلة البلوغ يمكن أن يسبب سلبيات كبيرة للشخص . وبغض النظر عن الرغبة في تجنب العلاج والفحص الطبي ، فإن مشاعر الخوف هذه ؛ يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مواقف غير مرغوب فيها مثل الخجل وقلة الثقة بالنفس وانخفاض احترام الذات لدى الشخص . لهذه الأسباب ، عادةً ما يبحث الأشخاص الذين يخافون من الإبر عن طرق للتخلص من رهاب الإبر .

على الرغم من أن نوع العلاج يختلف من شخص لآخر اعتمادًا على السبب الكامن وراء رهاب المثقبيات ، يوصى عادةً بالعلاج النفسي . عادة ما يكون الخيار الأول في العلاج النفسي بمساعدة علاجات تسمى العلاج السلوكي المعرفي ، وعادة ما يكون من الممكن اكتشاف العوامل التي تسبب الخوف من الإبر والتغلب على الخوف من خلال تعلم طرق للتعامل معه .

من خلال معرفة كيفية حدوث المخاوف وكيفية تأثيرها على الأشخاص ، وأنه يمكن التحكم  في المخاوف والعواطف من خلال تغيير طريقة التفكير ، يمكن للأشخاص الذين يخافون من التطعيم أو الإبر نتيجة لهذه العلاجات التغلب على هذه المشكلة.

طريقة علاج أخرى هي علاج التعرض . يشبه هذا العلاج بشكل أساسي العلاج السلوكي المعرفي ، حيث يهدف إلى تغيير ردود الفعل الجسدية والعقلية لعامل الخوف من الإبر . الجانب المختلف هو أنه في هذه العملية ، يقوم المعالج بتعريض المريض للإبر والأفكار التي تثير الخوف ، ويطبق طرق لتغيير منظور الشخص وطريقة تفكيره تجاههم .

في حالات رهاب المثقبيات الشديدة ، قد تكون هناك حاجة إلى علاجات دوائية إذا لم يكن المريض منفتحًا بدرجة كافية لتلقي العلاج النفسي . في هذه الحالة ، يمكن استخدام بعض الأدوية المهدئة التي تستخدم أيضًا في علاج القلق .

يمكن للأشخاص الذين يخافون من الإبر ، ولكن مشكلتهم ليست شديدة بما يكفي للتأثير على حياتهم اليومية والفحوصات الصحية ، التغلب على خوفهم من الإبر مع بعض الاحتياطات وطرق التفكير التي يمكنهم اتخاذها بمفردهم . يجب على الأشخاص الذين لديهم خوف من الإبر الانتباه إلى المشكلات التالية للتغلب على خوفهم أو رهابهم أو التحكم فيه:

  • يجب على الشخص الذي سيخضع لفحص صحي أو يخضع لإجراءات مثل الحقن والتطعيمات أن يفهم سبب احتواء هذا الإجراء على إبرة وما هي الفوائد التي يمكن أن توفرها الإبرة للمريض.
  • إن فهم العوامل التي تسبب الخوف فعال للغاية في التحكم في الخوف . إذا كانت هناك مواقف تؤدي إلى تفاقم الخوف ، مثل رؤية صورة لإبرة أو مشاهدة صنع الإبرة ، فإن تجنب التعرض لها يمكن أن يكون فعالًا للغاية.
  • بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون من المريح رؤية أشخاص مختلفين من حولهم يتلقون الحقن أو اللقاحات. في مثل هذه الحالة ، سيكون من الأفضل تلقي العلاج في البيئات التي يتم فيها حقن عدد كبير من الأشخاص في غرفة.
  • إن سلوك العاملين الصحيين الذين سيقومون بالحقن للمريض مهم للغاية . أخصائي الرعاية الصحية الذي يشرح الإجراء قبل بدء الحقن ، ويكون واقعياً ويذكر أن الحقن يتكون من شعور بسيط بالألم مثل الوخز والقرص ، ويستمر في إبلاغ المريض أثناء الإجراء ، سيقلل بشكل كبير من خوف المريض . في هذا السياق ، من المفيد تفضيل المستشفيات الصحية والمهنيين الصحيين المعروفين والموثوقين من قبل المريض.
  • في معظم الأحيان ، يكون الألم الناجم عن الإبرة خفيفًا وقصير الأجل لمعظم الأشخاص . ومع ذلك ، في الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الإبر ، قد يكون هذا الألم أكثر حدة مما هو عليه ، حيث يميل الدماغ إلى التركيز على الإبرة والألم الذي تسببه . في بعض الحالات ، قد تكون الاستخدامات مثل كريمات التخدير أو البخاخات أو التبريد مفضلة قبل الحقن . بغض النظر عن هذا ، يمكن استخدام سلوكيات مثل التركيز على بعض الأفكار المشتتة للانتباه ، ومشاهدة مقطع فيديو ، واستخدام طرق الاسترخاء والتحكم في التنفس . كل عملية إبرة يتم إجراؤها بهذه الطريقة ستخلق تجربة إيجابية للمريض وستمكن من اتخاذ خطوات مهمة للتغلب على الخوف.

إذا كنت تخاف من الإبر ، فيمكنك التخلص من هذه المخاوف من خلال الانتباه إلى القضايا المذكورة أعلاه . إذا كنت تعاني من نوبات خوف أكثر شدة وتجنبت الحصول على علاجاتك بسبب الخوف ، يمكنك استشارة طبيب نفسي للحصول على معلومات حول التحكم في الخوف وأساليب التغلب عليه ، والحصول على العلاج.