عندما نتحدث عن الولادة الطبيعية ، فإننا نشير عمومًا إلى مراحل المخاض والولادة عندما تحدث دون تدخل طبي ، أو بتدخل طبي محدود للغاية.
إذا كنت تفكرين في الولادة الطبيعية لطفلك ، فأنتي بحاجة إلى تثقيف نفسك حول ماهيتها وكيفية الاستعداد لها وفوائدها المحتملة.
كوني حذره ، فالولادة الطبيعية ليست ممكنة دائمًا . حيث ان المخاض والولادة تكون مليئة بأحداث غير متوقعة وفي بعض الحالات يكون التدخل الطبي ضروريًا لضمان سلامة طفلك.
ومع ذلك ، من المفيد أن تعرفي مسبقًا الخيارات المتاحة لك من أجل اختيار طريقة الولادة التي تناسبك ، سواء أكانت طبيعية أم لا.
ما هي الولادة الطبيعية؟
من حيث المبدأ ، تهدف الولادة الطبيعية إلى السماح للأم بأداء وظيفتها الطبيعية والولادة عن طريق المهبل . ومع ذلك ، فإن الولادة هي لحظة حميمة للغاية والأمر متروك لك لاختيار بالضبط ما تعنيه كلمة ” طبيعية ” بالنسبة لك.
قد تتضمن الولادة الطبيعية واحدًا أو أكثر من الخيارات التالية:
- لا تتطلب المسكنات مثل فوق الجافية أثناء المخاض والولادة ، أو تحد من الكمية.
- السماح لنفسك بالتحكم بالولادة بالطريقة التي تشعرك براحة أكبر وإعطاء جسمك الوقت الذي يحتاجه لولادة طفلك.
- تجنب الإجراءات الطبية مثل مراقبة نبض طفلك أو بضع الفرج (شق في الجلد بين فتحة الشرج والمهبل بهدف توسيع المدخل بسرعة لمنعه من التمزق) ، إلا في حالة الطوارئ.
ضعي في اعتبارك أيضًا أنه يمكنك “تغير” ولادتك واختيار التدخل الطبي فقط للتأكد من أن طفلك بصحة جيدة أثناء تجربة الجانب الطبيعي للولادة دون مسكنات الألم.
بشكل عام ، إذا لم يتم اعتبار الحمل “معرضًا للخطر” ، فإن الولادة الطبيعية هي أحد الخيارات . تحدثي إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أن هذا الاختيار لا يشكل أي خطر عليك وعلى طفلك.
بعض فوائد الولادة الطبيعية
تشترك الولادات الطبيعية عمومًا في أنها تتجنب أو تقلل بشكل كبير من استخدام المسكنات أثناء المخاض.
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة للولادة بدون مسكنات الألم:
- أقل عرضة لولادة أسرع أو أبطأ مما ستكون عليه بدون دواء
- لا يوجد خطر من انخفاض ضغط الدم الناجم عن الادوية
- لا توجد فرصة أن يتأثر تنفس طفلك بالأدوية
- قد تكون فترة النقاهة أقصر بعد الولادة
- من المحتمل أن يخف الألم بعد الولادة
- فرصة أفضل للإرضاع بسهولة
- الشعور بمزيد من التحكم إذا كانت المسكنات تتعارض مع قناعاتك.
طرق بديلة لتخفيف الآلام
عندما يتعلق الأمر بتدابير الراحة أثناء المخاض ، تتوفر العديد من البدائل للأدوية.
فيما يلي بعض الطرق الشائعة المستخدمة لتخفيف آلام الولادة الطبيعية:
- تمارين التنفس التي يمكن أن تعلميها لكِ أثناء فصول (دروس) التحضير للولادة
- اليوجا
- التأمل
- التنويم المغناطيسى
- العلاج بالموسيقى
- التدليك
- الاسترخاء في الحمام أو حتى الاسترخاء في حمام ساخن
- المشي أثناء العمل
- اعتماد أوضاع مختلفة للولادة مثل وضع القرفصاء أو استخدام الملحقات مثل الكراسي أو كراسي الولادة أو كرات الولادة.
لا تترددي في سؤال أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عن أي أسئلة قد تكون لديك حول طرق تخفيف آلام الولادة الطبيعية واختيار أفضل ما يناسبك . تذكري ، مع ذلك ، أنه لن تكون جميع الخيارات متاحة في جميع المستشفيات أو العيادات ، لذلك من الأفضل مناقشة اختياراتك مسبقًا.
سيساعدك التمرن على هذه الأساليب قبل اليوم الكبير وفهمها بشكل أفضل على الشعور بالاستعداد لولادة طبيعية . من المحتمل أن يتم تغطية بعض هذه الأساليب في فصول (دروس) التحضير للولادة.
التحضير للولادة الطبيعية
بالتحضير للولادة الطبيعية ، ستشعرين بقلق أقل وستكون لديك فرصة أفضل في أن تسير الأمور على ما يرام.
فيما يلي بعض الأفكار للتحضير للولادة الطبيعية:
- ممارسه الرياضه إذا لم تكوني تقومي بذلك بالفعل ، فهذه واحدة من أول الأشياء التي يمكنك القيام بها للتحضير للولادة الطبيعية . قبل البدء في ممارسة الرياضة بانتظام ، اسألي أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على المشورة واحصلي على موافقته ، خاصة إذا كنتِ لا تمارسين الرياضة كثيرًا قبل الحمل.
- ضعي خطة طبيعية للولادة . من خلال إنشاء خطة الولادة ، فإنك تلزمي نفسك بالتعرف على خياراتك والتعبير عن تفضيلاتك بوضوح . يعد وضع خطة أيضًا طريقة جيدة لإيصال رغباتك إلى الأشخاص المشاركين في ولادة طفلك ، على سبيل المثال الشخص الذي سيكون بجانبك في غرفة الولادة أو أخصائي الصحة أو طاقم التمريض.
- اختاري أخصائي رعاية صحية تثقين به . إذا استطعتي ، اختاري اختصاصي رعاية صحية يستمع إليك ويدعم رغبتك في الولادة الطبيعية فأفعلي ذلك.
- احصلي على مساعدة . يمكنك ، إذا كنت ترغبين في ذلك ، اختيار الشخص الذي سيكون حاضرًا بجانبك أثناء المخاض والولادة . قد يكون هذا شريكك ، أو قابلة أو ، إذا كان هناك أي من حولك ، (مهنيين يتمثل دورهم في مساعدتك أثناء الولادة وتقديم رعاية ما بعد الولادة) . يجب أن يكون الشخص الذي تختارينه قادرًا على الوقوف بجانبك ودعمك خلال عملية الولادة . أظهرت الدراسات أن الدعم المستمر من شخص مدرب وخبير يمكن أن يقصر من مدة المخاض ، ويقلل من الحاجة إلى مسكنات الألم ويقلل من خطر الاضطرار إلى الخضوع لعملية قيصرية ، ويترك أيضًا انطباعًا عامًا أفضل . عن الولادة الطبيعية بمجرد انتهائها .
- اختاري مكان الولادة الطبيعية المناسب . فكري في المكان الذي ترغبين في الولادة فيه واسألي مقدم الرعاية الصحية عن الخيارات المتاحة أمامك .
- الولادة في المنزل . ربما تفضلين الديكور المألوف لمنزلك الذي تطمئنين له لإنجاب طفلك . اسأل أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عما إذا كان هذا الخيار آمنًا لك . إذا اخترت الولادة الطبيعية في المنزل بمساعدة الزوج ، فمن المهم أن يكون لديك حل احتياطي في حالة حدوث مضاعفات غير متوقعة . يجب أن يتيح لك ذلك الاتصال بسرعة بأخصائي الرعاية الصحية أو المستشفى.
- مستشفى الولادة . يجب التمييز بين المستشفى العامة والخاصة : تنقسم مرافق الأمومة إلى 3 مستويات حسب عامل الخطر للحمل المعالج . نظرًا لأنها منشأة خاصة ، فأنتي مستقرة بشكل أفضل قليلاً هناك ومن السهل الحصول على غرفة فردية . ومع ذلك ، كما هو الحال غالبًا في القطاع الخاص ، من الممكن أن تكون هناك تجاوزات في الرسوم وأن هذه مسؤوليتك : بمعنى آخر ، يمكنك دفع مبلغ أكبر باختيار الولادة في مستشفى ولادة معينة . أخيرًا ، تتم الولادات في جناح الولادة بحضور طبيب أمراض النساء والتوليد ، والذي ليس بالضرورة الطبيب الذي كان يتابعك أثناء الحمل . قد لا تكون خيارات تخفيف الألم متاحة جميعها ، اعتمادًا على حجم المنشأة.
- في المستشفى العام . اذا كانت المستشفى عامه جميع التكاليف مغطاة بالتأمين الصحي . ستتم ولادتك هناك من قبل قابلة وفريق طبي كامل للتدخل في حالة حدوث مضاعفات أو ألم شديد . قد يكون اختيار الولادة في المستشفى هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به إذا اعتقد مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أن حملك من المحتمل أن يتطلب تحفيز المخاض أو الولادة القيصرية أو الولادة المساعدة (باستخدام الملقط على سبيل المثال) أو عمليات نقل الدم أو المساعدة في تمزق المهبل أو إجراءات تخفيف الآلام . إذا رأى أخصائي الصحة الخاص بك أن حملك لا يمثل خطرًا ، فيمكنك دائمًا التفكير في الولادة الطبيعية ، ولكن عن طريق اختيار القيام بذلك في المستشفى ،
- اشتركي في دروس التحضير للولادة . تعتبر دورات التحضير للولادة مصدرًا قيمًا للمعلومات إذا كنت قد اخترتي ولادة طبيعية . ابدئي الفصول (الدروس) خلال الثلث الثالث من الحمل أو حتى قبل ذلك . ستعرفك هذه الفصول على عدد من الطرق لتخفيف الألم وتجعلك تشعرين بمزيد من الراحة . الأكثر شيوعًا هو ما يلي:
- الولادة غير المؤلمة أو طريقة لاماز . تقوم هذه الفلسفة على الثقة وسيطرة الأم في المستقبل . يتم تعليمك السيطرة على الألم من خلال تمارين التنفس وطرق الاسترخاء ومشاركة أكبر لشريكك حتى يدعمك طوال فترة الولادة . لا تشجع هذه الطريقة على استخدام المسكنات ، لكنها لا تثبطها أيضًا : فهي تؤكد على حقيقة أنه يجب عليك اختيار الأفضل لك.
ماذا لو لم تكن الولادة الطبيعية مناسبة لك؟
في ظروف معينة ، قد لا ينصح بالولادة الطبيعية ، سواء لك أو لطفلك المستقبلي . سيتمكن أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك من تقديم توصيات لك.
عليك أن تتذكري أن المخاض والولادة مليئة بالأحداث غير المتوقعة . قد يتغير الوضع في اليوم الذي يبدأ فيه مخاضك ويصبح بحيث تشكل الولادة الطبيعية الآن مخاطر لك.
قد تحتاجين إلى عملية قيصرية طارئة ، أو قد ترغبين في نهاية المطاف في تخفيف الآلام.
الشيء الرئيسي هو أنك على علم بالإمكانيات المختلفة المتاحة لك وأن تظلي مرنه . يبذل أخصائي الصحة الخاص بك كل شيء للتأكد من سلامتك أنتي وطفلك وأن الولادة ممتعة قدر الإمكان . أيًا كانت الطريقة التي تختاريها ، ستكون لحظة إعجازية لك.
الاسئلة الشائعة
ما هي فوائد الولادة الطبيعيه؟
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة للولادة الطبيعية:
• تجنب الآثار الجانبية المرتبطة ببعض الأدوية
• يمكنك التحكم بشكل أفضل في الموقف أثناء المخاض والولادة
• ألم أقل بعد الولادة
• وقت التعافي قصير.
ما هي الولادة الطبيعية؟
يشار عموما إلى الولادة الطبيعية بأنها ولادة طبيعية دون تدخل طبي (أو تدخل طبي قليل جدا) وخاصة فيما يتعلق بتخفيف الآلام.
هل الولادة الطبيعية مؤلمة جدا؟
الألم أثناء الولادة أمر شخصي تمامًا . نفس الوضع سيكون أقل ايلام لبعض النساء ، أو حتى لا يكون مؤلمًا لبعض النساء الاخريات . علاوة على ذلك ، بالنسبة للمرأة نفسها ، يمكن أن يختلف الألم من ولادة إلى أخرى سواء الولادة الطبيعية الأولى أو الثانية . يمكن أن يساعدك التعرف على طرق تخفيف الألم دون تدخل طبي على تحديد ما إذا كانت الولادة الطبيعية مرغوبة بالنسبة لك أم لا.
الولادة الطبيعية كم مدتها؟
لا يوجد وقت او جدول زمني معين للولادة الطبيعية . بالنسبة لبعض النساء ، تكون الولادة الطبيعية في غضون ساعات قليله ؛ وبالنسبة للعديد من النساء الاخريات ، قد يستغرق الأمر طوال اليوم (أو لفتره أطول) . سواء اخترتي الأدويه أم لا ، يتفاعل جسم كل امرأه مع المخاض بشكل مختلف.
ما هي عيوب الولادة الطبيعية؟
عندما يتعلق الأمر بالولادة ، غالبًا ما يُفترض أن الولادة المهبلية هي الأفضل – فالنساء ، بعد كل شيء ، تفعل ذلك منذ آلاف السنين . لكن الولادة الطبيعية قد تأتي في الواقع مع مخاطر ، بما في ذلك التمزق والنزيف وسلس البول وإصابات الطفل أثناء المخاض .
هل الولادة الطبيعية أكثر أمانًا من الولادة القيصرية؟
النساء أكثر عرضة للوفاة أثناء الولادة القيصرية بثلاث مرات مقارنة بالولادة المهبلية ، ويرجع ذلك في الغالب إلى جلطات الدم والالتهابات ومضاعفات التخدير ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2006 ونشرت في مجلة أمراض النساء والولادة.
الخلاصة
إن الاستعداد المسبق لولادة طفلك ولأي أحداث غير متوقعة سيضمن لك الاستفادة القصوى من هذه اللحظة ، والتي ستكون بلا شك رائعة ، سواء كنت قد اخترت ولادة طبيعية أم لا.
