ما هو سكر الدم؟ كيف يقاس؟ ما الذي يسبب ارتفاعه وانخفاضه ؟

سكر الدم (الجلوكوز) هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم ؛ يؤخذ بشكل خاص من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات مثل الأرز والبطاطس والخبز والفواكه . يمكن أن تسبب مستويات السكر في الدم الأقل من المعدل الطبيعي (نقص السكر في الدم) وما فوق المعدل الطبيعي (ارتفاع السكر في الدم) العديد من المشكلات الصحية . مرض السكري ، على سبيل المثال ، يتطور بسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ملاحظة انخفاض نسبة السكر في الدم لدى المرضى الذين يستخدمون الأنسولين . الهدف من علاج مرض السكري هو الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن المستويات الطبيعية . باستثناء الحالات الشديدة جدًا ، يمكن تحقيق ذلك من خلال اجرائات بسيطة . إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، فقد تحتاج إلى فحص نسبة السكر في الدم عدة مرات في اليوم ، واستخدام الأدوية واتباع نظام غذائي خاص .

ما هو سكر الدم؟

عندما يأخذ الجسم جلوكوزًا أكثر مما يحتاج إليه ، فإنه يخزنه في الكبد و العضلات أو يحوله إلى دهون لاستخدامه لاحقًا كطاقة . إذا كان الجلوكوز المأخوذ غير كافٍ ، فلن يتمكن الجسم من أداء وظائفه الطبيعية .

انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم)

انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) هي حالة تنخفض فيها مستويات السكر في الدم إلى ما دون القيم الطبيعية يمكن أن تكون خطيرة إذا لم يتم علاجها على الفور . تظهر في الغالب في مرضى السكري الذين يستخدمون الأنسولين .

أعراض انخفاض سكر الدم

• الشعور بالجوع
• التعرق
• الدوخة
• الاحساس بالوخز
• الارتعاش والخفقان
• الضعف
• شحوب البشرة 
• تقلبات المزاج (البكاء ، والتهيج ، والتشاؤم ، وما إلى ذلك).

• عدم وضوح الرؤية
• صعوبة في التركيز
• ارتباك أو نوبة مرض
• السلوكيات غير الطبيعية (اضطراب الكلام ، إلخ)
• النعاس أو الخمول
• الاغماء (فقدان الوعي)

كيف ترتفع نسبة السكر في الدم؟

إذا كان نقص السكر في الدم شديدًا جدًا ويحتاج إلى زيادته بسرعة ، فقد تعمل حبوب الجلوكوز على زيادته . الكمية المستهدفة من الكربوهيدرات هي 15-20 جرام ، انتبه لذلك قبل تناول الحبوب . انتظر حوالي 15 دقيقة بعد تناول وجبة خفيفة أو تناول حبوب الجلوكوز وقم بقياس نسبة السكر في الدم . إذا لم يكن قد ارتفع ، خذ ما يصل إلى 15-20 جرامًا من الكربوهيدرات واستمر في هذه العملية حتى تصل إلى المستويات الطبيعية.

ارتفاع نسبة السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم)

الهدف من علاج مرض السكري هو الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم بالقرب من المعدل الطبيعي قدر الإمكان . ومع ذلك ، على الرغم من العلاج ، قد يستمر سكر الدم في الارتفاع . يمكن علاج النوبات الخفيفة بسهولة في كثير من الأحيان ، لكن إذا كان مستوى الجلوكوز مرتفعًا جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى حالات مهددة للحياة مثل غيبوبة السكري (الحماض الكيتوني) أو الجفاف المفرط .

أعراض ارتفاع السكر في الدم

• الصداع أو الآلام
• العطش الشديد أو الشعور بالجوع
• كثرة التبول
• الشعور بالنعاس أو الخمول
• رؤية ضبابية (عدم وضوح الرؤية)
• التشتت 
• جفاف الفم
• الشعور بالانتفاخ
• تأخر التئام الجروح

كيف تخفض نسبة السكر في الدم؟

• تغيير النظام الغذائي : يجب تجنب الأطعمة السكرية مثل الكعك أو البسكويت أو المشروبات السكرية التي تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

• شرب الكثير من الماء : يساعد شرب الماء على إزالة السكر الزائد من الجسم عن طريق البول والقضاء على الجفاف إذا كنت تعاني من الجفاف.

• اختبار الكيتون : إذا كنت مصابًا بمرض السكري من النوع الأول وكان سكر الدم لديك أكثر من 250 ملجم / ديسيلتر ، فقد يطلب طبيبك فحص البول أو الدم لمعرفة نسبة الكيتون بسبب القلق من الإصابة بالحماض الكيتوني السكري .

• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام : يمكن أن تساعدك التمارين التي لا تؤذي الجسم ، مثل المشي أو السباحة ، على إنقاص الوزن وخفض نسبة السكر في الدم (إذا وجدت الكيتونات في اختبارات البول أو الدم ، فلا يجب عليك ممارسة الرياضة) .

• قد تكون هناك حاجة لتعديل جرعة الأنسولين .

• سيوصي طبيبك بقياس نسبة السكر في الدم في كثير من الأحيان (بشكل أكثر تكرارًا).

القيمة الطبيعية لسكر الدم (مستوى السكر الطبيعي)

قد تختلف مستويات الجلوكوز المستهدفة من شخص لآخر ، ولكن بشكل عام:

قيم السكر في الدم الطبيعية أثناء الصيام

• للأشخاص غير المصابين بمرض السكري : 70-99 مجم / ديسيلتر (3.9-5.5 ملي مول / لتر)
• لمرضى السكر : 80-130 مجم / ديسيلتر (4.4-7.2 ملي مول / لتر)

القيم الطبيعية لجلوكوز الدم بعد الأكل

ساعتين بعد الوجبات:

• للأشخاص غير المصابين بمرض السكري : أقل من 140 مجم / ديسيلتر (7.8 ملي مول / لتر)
• لمرضى السكر : أقل من 180 مجم / ديسيلتر (10.0 ملي مول / لتر)

قيم HbA1c العادية

• للأشخاص غير المصابين بالسكري : أقل من 5.7٪
• لمرضى السكري : أقل من 7.0٪

قياس نسبة السكر في الدم

يمكن أن يساعد القياس المنتظم لسكر الدم في قياس تأثير الأدوية و اكتشاف ما إذا كان سكر الدم يرتفع أم ينخفض .

كم مرة يتم قياس نسبة الجلوكوز في الدم؟

عادة ما يتم تحديد عدد مرات القياس حسب نوع مرض السكري وخطة العلاج .

قياس نسبة الجلوكوز في الدم في مرض السكري من النوع الأول .

قد يحتاج مرضى السكري من النوع الأول إلى القياس من 4 إلى 10 مرات في اليوم . عادة ما تكون أوقات القياس المحددة على النحو التالي :

• قبل الوجبات والوجبات الخفيفة
• قبل وبعد التمرين
• قبل النوم
• أحيانًا أثناء الليل

قياس نسبة الجلوكوز في الدم في مرض السكري من النوع الثاني

• قد يحتاج مرضى السكري من النوع  الثاني الذين يستخدمون الأنسولين إلى قياسات عدة مرات في اليوم ، اعتمادًا على نوع وكمية الأنسولين . يوصى عمومًا بأخذ القياسات قبل وجبات الطعام وقبل النوم .

• إذا كنت تستخدم الأنسولين متوسط ​​أو طويل المفعول ، فأنت تحتاج فقط للقياس قبل الإفطار والعشاء .

• إذا كنت تعالج مرض السكري من النوع الثاني بأدوية غير الأنسولين أو مجرد اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة ، فقد لا تحتاج إلى قياس نسبة السكر في الدم يوميًا .

جهاز قياس السكر المستمر

في أحدث أنواع الأجهزة ، يرسل جهاز الإرسال الذي يوضع على الجسم معلومات جلوكوز الدم من المستشعر إلى تطبيق الهاتف الذكي . في بعض الأجهزة ، يرسل جهاز الاستقبال البيانات باستمرار إلى الهاتف المحمول ويصدر صوت إنذار إذا ارتفع مستوى الجلوكوز في الدم أو انخفض بسرعة كبيرة .