زيت بذور اليقطين مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن والدهون غير المشبعة . وهو متوفر تجاريا في نوع سائل او على شكل كبسولات . وقد ثبت من خلال البحث العلمي أن له تأثير وقائي ضد أمراض القلب . كما أنه يقي من أمراض البروستاتا والمثانة .
يمكن أن يمنع تساقط الشعر ويساعد على نمو الشعر الجديد . كما يمكن أن يخفف من أعراض انقطاع الطمث ويدعم علاج الأمراض العقلية مثل الاكتئاب بمحتواه الثمين من الزنك .
على الرغم من عدم وجود ضرر واضح له ، فمن المستحسن أن يقوم الأشخاص المصابون بالأمراض باستشارة الطبيب قبل استخدامه ، لأنه عنصر غذائي قوي جدا.
فوائد زيت بذور اليقطين
يدعم صحة المثانة
يمكن أن يساعد في علاج فرط نشاط المثانة التي يمكن أن تسبب أعراض مثل كثرة التبول ، وسلس البول والتبول الليلي .
قد يقي من أمراض القلب
ارتفاع الكولسترول و ارتفاع ضغط الدم هي العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب . لأن زيت بذور اليقطين هو نوع من الدهون غير المشبعة ، فإنه لديه القدرة على خفض كل من الكوليسترول السيئ وضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الأبحاث أيضًا أن لهذا الزيت تأثيرات أخرى مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب .
قد يدعم علاج الاكتئاب
تظهر بعض الدراسات أن هذا الزيت يمكن أن يحسن المزاج ويدعم علاج الاكتئاب .
يعتقد أن محتواه الغني بالزنك فعال جدا . لأن نقص الزنك يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض النفسية مثل مرض الزهايمر ، و مرض باركنسون ، والاكتئاب .
قد يقلل من أعراض سن اليأس
أظهرت دراسة علمية أن أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة والام المفاصل والصداع تنخفض عند النساء اللائي شربن جرامين من زيت بذور اليقطين كل يوم لمدة 12 أسبوعًا . كما لوحظ ارتفاع في مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة ، وهو الكوليسترول “الجيد” ، وانخفاض في ضغط الدم .
قد يقي من أمراض التمثيل الغذائي
التمثيل الغذائي هي العملية التي يستخدمها جسمك للحصول على الطاقة أو إنتاجها من الطعام الذي تتناوله . يحدث اضطراب التمثيل الغذائي عندما تصبح بعض الأعضاء ، مثل الكبد أو البنكرياس ، مريضة أو لا تعمل بشكل طبيعي . على سبيل المثال ، مرض السكري هو مرض استقلابي .
يساعد زيت بذور اليقطين في الوقاية من اضطراب التمثيل الغذائي وعلاجه . ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات في هذا الصدد .
فوائد زيت بذور القرع للبروستاتا
تظهر الأبحاث أن زيت بذور اليقطين أو زيت بذور القرع يمكن أن يساعد في تحسين تضخم البروستاتا الحميد (BPH) . تضخم البروستاتا الحميد هي حالة شائعة تتضخم فيها البروستاتا ، مما يعيق تدفق البول .
يمكن استخدامه أيضًا موضعيًا لعلاج التهاب البروستاتا المزمن غير الجرثومي ، وهو التهاب شائع لدى الرجال الأكبر سنًا .
فوائد زيت بذور اليقطين للجنس
ثبت أن زيت بذور اليقطين يحسن الوظيفة الجنسية لدى الرجال. زيت بذور اليقطين غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لإنتاج هرمون التستوستيرون. يحتوي زيت بذور اليقطين أيضًا على الزنك الضروري لإنتاج الحيوانات المنوية. كما ثبت أن زيت بذور اليقطين يحسن الدورة الدموية.
فوائد زيت بذور اليقطين للشعر
بفضل الفيتوستيرول الذي يحتويه عليه ، يمكن أن يمنع تساقط الشعر . الفيتوسترولس هي ستيرولات توجد في العديد من النباتات . يُعتقد أنها قادره على منع الإنزيمات والهرمونات التي تسبب تساقط الشعر في فروة الرأس .
في دراسة أجريت على الرجال الذين يعانون من تساقط الشعر الخفيف إلى المتوسط ، تناول المشاركون 400 ملليغرام من كبسولات زيت بذور اليقطين يوميًا لمدة 24 أسبوعًا . ونتيجة لذلك ، لوحظ أن الزيت يدعم نمو الشعر الجديد بدلاً من الشعر المفقود . ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الصدد .
طريقة استعمال زيت اليقطين على الشعر؟
هناك عدة طرق لاستخدام زيت بذور اليقطين كمصلح طبيعي للشعر:
- المكملات الغذائية : وهي على شكل كبسولات . يمكن العثور عليها في السوق بجرعات مختلفة . يرجى استشارة طبيبك أولاً حول الكمية وطريقة الاستخدام .
- النوع السائل : يمكنك تناول 1 ملعقة كبيرة في اليوم .
- الاستخدام الموضعي : يمكن دهن الزيت مباشرة على فروة الرأس . يوصى بالاستخدام مرة واحدة فقط في الأسبوع أو في الشهر لمنع الشعر من أن يصبح دهنيًا جدًا .
خطوات الاستخدام؟
- اغسل شعرك بالشامبو .
- ضع برطمان أو زجاجة الزيت في ماء ساخن لمدة 1-2 دقيقة . تأكد من أن الزيت لا يسخن أكثر من اللازم . يجب أن يكون دافئ
- دلك الزيت على فروة رأسك بلطف .
- لف شعرك بمنشفة دافئة . وانتظر لمدة 20 دقيقة على الأقل .
- ثم اشطف شعرك بالماء الدافئ .
كيفية استخدام زيت بذور اليقطين؟
- يمكنك العثور على زيت بذور اليقطين بالنوع السائل أو على شكل كبسولات في السوق .
- يباع نوعه السائل أيضًا كزيت للطبخ يمكنك استخدامه في الصلصات والوصفات المختلفة . ومع ذلك يفضل الضغط على البارد حفاظا على مضادات الأكسدة الموجودة فيه .
- هذا الزيت غير مناسب للاستخدام الساخن مثل القلي .
كيف ينبغي تخزين زيت بذور اليقطين ؟
- إذا لم تكن قد فتحت الزجاجة بعد ، فقم بتخزينها في خزانة باردة بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة .
- بعد الفتح ، ضعه في الثلاجة . لكن احضره أو ضعه في الغرفة لتصبح درجة حرارته بدرجة حرارة الغرفة قبل الاستخدام .
- يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى عامين عند تخزينه بشكل صحيح .
اضرار زيت بذور اليقطين والآثار الجانبية
عادة ما يكون آمن بشكل عام . ومع ذلك ، نظرًا لاحتوائه على مكونات قوية جدًا ، يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه . تشمل الاضرار المحتملة ما يلي:
- يمكن أن يسبب زيادة الوزن إذا لم يتم تناوله باعتدال .
- يفسد بسهولة إذا لم يتم تخزينه بشكل صحيح .
- يجب على الأشخاص الذين يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم أن يستهلكوه بعناية ، لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم .
الأسئلة الشائعة
كيف طريقة استخدام بذور القرع لعلاج البروستاتا؟
تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من الزنك الضروري لصحة البروستاتا. بالإضافة إلى ذلك ، تعد البذور مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية الأساسية ، والتي تعتبر مهمة للحفاظ على صحة البروستاتا. لعلاج البروستاتا ، تناول 1-2 ملاعق كبيرة من بذور اليقطين يوميًا.
ملاحظة : إذا كنت تفكر في استخدام بذور اليقطين لعلاج مشاكل البروستاتا ، فمن المهم التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية للتأكد من أنها مناسبة لك.
كم مدة استخدام بذور القرع للبروستاتا؟
لا يوجد مقدار محدد من الوقت لاستخدام بذور اليقطين في البروستاتا. قد يشعر بعض الرجال بالراحة بعد بضعة أسابيع ، بينما قد يحتاج البعض الآخر إلى استخدامها لعدة أشهر. إذا لم تلاحظ أي تحسن بعد بضعة أسابيع من استخدام بذور اليقطين ، فقد ترغب في تجربة خيار علاج مختلف.
هل زيت القرع مفيد للجنس؟
زيت القرع أو اليقطين له تاريخ طويل في استخدامه كمنشط جنسي. يذكر أنه يزيد من الرغبة الجنسية ، ويساعد في علاج ضعف الانتصاب. يستخدم زيت اليقطين أيضًا كزيت للتدليك ويذكر أيضا إنه يساعد في الإثارة الجنسية.
ما هي فوائد زيت القرع للبشرة؟
1. زيت القرع أو اليقطين مصدر طبيعي لفيتامين أ الضروري لصحة البشرة.
2. يعتبر زيت القرع أيضًا مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تساعد في حماية البشرة من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
3. زيت القرع معروف أيضًا بخصائصه المضادة للالتهابات ، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة.
4. زيت القرع مصدر طبيعي للبيتا كاروتين ، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في حماية البشرة من الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
ما هي فوائد كبسولات زيت بذور اليقطين؟
يعتبر زيت بذور اليقطين مصدرًا ممتازًا للأحماض الدهنية الأساسية والمعادن والفيتامينات الضرورية للحفاظ على الصحة المثلى.
يحتوي الزيت أيضًا على الستيرولات النباتية الطبيعية ، والتي ثبت أنها تعزز توازن الكوليسترول ومستويات ضغط الدم الصحية.
تعتبر كبسولات زيت بذور اليقطين طريقة مناسبة للحصول على جميع فوائد هذا الزيت الطبيعي دون الحاجة إلى استهلاكه في نوعه الخام.
كم سعر زيت اليقطين؟
زيت اليقطين ليس باهظ الثمن. عادة ما تكلف زجاجة زيت اليقطين حوالي 15 دولارًا.
