شاي البابونج له استخدامات عديدة للصحة . يعتبر هذا النبات الطبي من أقدم النباتات الطبية وأكثرها استخدامًا المعروفة للبشرية . وهو نبات بري عطري يمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة . يحتوي على أكثر العناصر فعالية ضد التهاب الجيوب الأنفية ، كما أن له تأثير قوي مضاد للاكتئاب . كما أنه مهدئ فعال ، خاصة عند استخدامه أثناء فترات الحيض . كما أن له خصائص تفتيح لون الشعر ومفيد للحكة في فروة الرأس . مادة ألفا بيسابولول الموجودة في البابونج مفيدة للقرحة . في حين أن الآزولين فعال ضد الحموضة المعوية .
ما هو البابونج؟
البابونج نبات طبي عطري بأزهار بيضاء . واسمه اللاتيني Anthemis nobilis ، وموطنة تركيا والمشرق العربي وجميع انحاء أوروبا تقريبا . من بين العناصر الفعالة المفيدة الموجودة في البابونج . العفص ، والجليكوسيدات الفلافونية ، والبيسابولول ، والأزولين ، والتربينات ، وأحماض الساليسيليك . مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها مفيدة جدًا للصحة وتوجد بشكل خاص في زيت النبات . يستخدم البابونج ، الذي ليس له آثار جانبية كبيرة ، لآلاف السنين للشاي والزيت.
فوائد البابونج
الخاصية المضادة للالتهابات في البابونج لها تأثير قوي قليلاً على البشرة . وهو مفيد بشكل خاص في علاج نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية وأمراض الجهاز التنفسي العلوي . يمكن تناوله كشاي لأنه يستخدم كدواء عشبي . كعشب مجفف ، يمكن استخدامه لفقدان الشهية لأنه يحفز الجهاز الهضمي ويوصى به لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والإسهال وأعراض الكبد والمرارة.
مادة الابيجينين (Apigenin) هي أحد المواد النشطة القليلة التي تكون فعالة ضد مشاكل الدورة الشهرية عند النساء . كما أن مادة الهيرنيارين ، التي تحمي الكبد ، هي أحد المكونات النشطة النموذجية للبابونج.
فوائد شاي البابونج
يقلل شاي البابونج من آلام الدورة الشهرية
أظهرت العديد من الدراسات أن شاي البابونج يقلل من تقلصات الدورة الشهرية . على سبيل المثال ، في دراسة أجريت عام 2010 ، تناولت النساء شاي البابونج لمدة شهر ، ووجد الباحثون انخفاضًا كبيرًا في تقلصات الدورة الشهرية . بالإضافة إلى ذلك ، ذكرت النساء في الدراسة عن انخفاض القلق والضيق المصاحب للألم.
مفيد لمرضى السكر
مرة أخرى ، وجدت بعض الدراسات أن شاي البابونج يمكن أن يقلل من نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري .ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أن البابونج يمكن أن يحل محل أدوية السكري ، بل يمكنه فقط دعم العلاج الحالي . هذا التأثير من شاي البابونج يمكن أن يقلل من خطر مضاعفات مرض السكري على المدى الطويل ويحسين النتائج.
قد يبطئ أو يمنع ارتشاف العظام
هشاشة العظام هي فقدان كثافة العظام . تؤدي هذه الخسارة إلى خطر حدوث كسور وتشوه في العظام. هشاشة العظام أكثر شيوعًا عند النساء ، خاصة في فترة ما بعد انقطاع الطمث . في دراسة أجريت عام 2004 ، لوحظ أن شاي البابونج له تأثيرات مضادة للإستروجين ويساعد أيضًا على زيادة كثافة العظام.
يقلل الالتهاب
الالتهاب هو رد فعل الجهاز المناعي لمحاربة العدوى . لكن الالتهاب طويل الأمد يمكن أن يسبب العديد من الأمراض الخطيرة ، بما في ذلك البواسير وآلام الجهاز الهضمي والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية وحتى الاكتئاب . يحتوي شاي البابونج على مركبات كيميائية قد تقلل الالتهاب .
هل شاي البابونج يمنع السرطان؟
تشير بعض الدراسات إلى أن شاي البابونج يمكن أن يستهدف الخلايا السرطانية أو حتى يمنع نمو هذه الخلايا . ومع ذلك ، يذكر العلماء أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأثير شاي البابونج على السرطان . قارنت دراسة أجريت عام 2012 بين آثار شاي زهرة القطيفة (عشبة الأذريون) وشاي البابونج ضد السرطان . كان كلاهما قادرين على استهداف أورام السرطان بشكل انتقائي ، لكن شاي زهرة القطيفة كان أكثر فعالية.
يساعد على النوم والاسترخاء
يساعد شاي البابونج الأشخاص على النوم بسهولة أكبر . في دراسة سريرية لـ 12 مريضًا بأمراض القلب والأوعية الدموية ، لوحظ أن 10 من المرضى ناموا بسهولة بعد فترة وجيزة من شرب شاي البابونج . يعتقد العديد من الباحثين أن شاي البابونج يمكن أن يعمل مثل البنزوديازيبين . البنزوديازيبينات هي أدوية تصرف بوصفة طبية يمكن أن تقلل من القلق وتحفز على النوم.
مفيد للجهاز الهضمي
يستخدم شاي البابونج في الطب التقليدي لعلاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الغثيان والغازات .بالإضافة إلى ذلك ، فقد لوحظ في بعض الدراسات أنه يسهل عملية الهضم ويوفر الحماية من الإسهال بفضل خصائصه المضادة للالتهابات . في دراسة أجريت على الفئران ، وجد أن شاي البابونج يقي من القرحة عن طريق تقليل حموضة المعدة وتثبيط نمو البكتيريا المسببة للقرحة .
فوائد شاي البابونج للثة
ضع قليلًا (4 جم) من البابونج في كوب من الماء واتركه ينقع لمدة خمس دقائق على نار خفيفة . ثم نظف أسنانك بغمس فرشاة أسنانك في هذا الشاي المصفى . (بدون تنظيف مسبق بمعجون الأسنان) . قم بتدليك لثتك بلطف من حين لآخر أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة . شاي البابونج الذي تحضرينه يُستخدم لمرة واحدة . ويكفي استخدامه مرتين أو ثلاث مرات في الشهر .
فوائد شاي البابونج ضد التهاب الجيوب الأنفية
ضع ملعقتين صغيرتين من البابونج المجفف في نصف لتر من الماء المغلي في وعاء . وقم بتغطية رأسك بمنشفة ،سكون هناك بخار استنشق هذا البخار من خلال أنفك . وتنفس من خلال فمك من وقت لآخر . استمر في هذا التمرين لمدة خمس دقائق . بعد الانتهاء من خمس دقائق ، خذ استراحة لمدة نصف ساعة وكرر نفس العملية مرة اخرى.
في اليوم التالي ، قم باجراء نفس الشيء لمدة خمس دقائق ، وخذ استراحة لمدة نصف ساعة ، ثم قم بأجرائه مرة أخرى لمدة خمس دقائق . في اليوم الذي تبدأ فيه الإفرازات في التدفق ، خذ استراحة لمدة ثلاثة أيام . في بعض الحالات ، تبدأ الإفرازات في الظهور في الدقائق الخمس الأولى من اليوم الأول . وفي بعض الحالات ، قد تتأخر الإفرازات لفترة أطول قليلاً . بمجرد حصولك على ما يكفي من الراحة ، يمكنك تكرار هذا الاجراء في المستقبل.
استخدام البابونج للمرضى الذين يعانون من قرحة وحرق في المعدة
يمكن للأشخاص الذين يعانون من أعراض من قرحة المعدة أن يشربوا البابونج بسهولة كشاي عشبي . على وجه الخصوص ، مادة ألفا بيسابولول الموجودة في الأزهار فعالة ضد القرحة . تظهر هذه المادة الفعالة أيضًا تأثيرها ضد حرقة المعدة.
استخدام شاي البابونج في إزالة السموم من الكبد
مادة الهيرنيارين ، التي تحمي الكبد ، هي أحد المكونات النشطة النموذجية للبابونج . كما أن دورها في تطهير الكبد يرجع إلى حمض السينابيك . شرب شاي البابونج مفيد في الأداء الصحي لعملية التمثيل الغذائي للكبد وتنقية الكبد (إزالة السموم من الكبد ).
فوائد أخرى لشاي البابونج:
- يستخدم في الامراض الروماتيزمية
- يخفف من أعراض الأمراض الجلدية التي تسبب الطفح الجلدي
- يستخدم في علاج التهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي
- يخفف من غثيان الصباح
- يقلل من أعراض الحساسية
- يخفف من مشاكل الأمعاء والالتهابات
- يريح العضلات ويقلل من التشنجات
- يزيد من حركة الأمعاء
- يشفي التهابات الفم
- ينشط الكبد
- يخفف آلام الظهر والخصر
- يقوي جهاز المناعة
- يخفف من التهاب الحلق
- يستخدم كغسول للفم في علاج الخراجات.
استخدامات أخرى مفيدة للبابونج
- علاج لدغة العين : ضع ملعقة قهوة واحدة من أزهار البابونج المسحوقة في كوب شاي من الماء المغلي . بعد الانتظار لمدة 15 دقيقة ، صفيها من خلال قطعة قماش ناعمة ونظيفة . انقع قطعة قطن صغيرة في هذا الماء وضعها على جفنك . استبدل القطن بأخرى جديدة حتى تبرد . بالنسبة إلى انتفاخ العين ، يمكنك مسح عينيك بهذا الماء.
- للغازات وعسر الهضم وكمدر للبول : ضعي 3 ملاعق صغيرة من البابونج المجفف في كوب وصب عليه الماء المغلي . دعه ينقع لمدة 5-10 دقائق . واشربه شيئا فشيئا
- لطرد الديدان المعوية : ضع ملعقتين صغيرتين من البابونج إلى كوب من الماء المغلي ، واشربه بعد 10 دقائق من التخمير . استمر في هذا العلاج لمدة 4-6 أسابيع صباحًا ومساءً . في آخر أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، أضف نفس الكمية من السنا إلى الشاي كملين.
- علاج الروماتيزم : البابونج وحده ليس له تأثير في علاج الروماتيزم . ومع ذلك ، بالنسبة للآلام الروماتيزمية ، يمكنك مزج البابونج والنعناع وزيت الزيتون وتدليك المنطقة المصابة بالألم الروماتيزمي . وبالإضافة إلى ذلك ، قد تستفيد أيضًا إذا كنت تغلي وتشرب البابونج مع الزعتر والنعناع والزيزفون.
طريقة عمل شاي البابونج؟
أضف نصف لتر من الماء المغلي إلى 2-3 ملاعق كبيرة من أزهار البابونج المجففة . واتركه يتخمر لمدة 3-5 دقائق .ثم يمكنك تصفية أزهار البابونج وشرب الشاي . يمكنك إضافة العسل أو بضع قطرات من الليمون لتحليته . كما ذكرنا من قبل ، في بعض الأمراض ، قد تتغير طريقة تحضير الشاي.
فوائد زيت البابونج
- يمكن استخدامه في علاج الحساسية.
- يحمي صحة القلب. ويقلل من خطر الوفاة من أمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد على تقليل الأجهاد في الأوعية الدموية.
- بتأثيره المضاد للالتهابات ، يمنع التهاب المفاصل والألم الناجم عن التهاب المفاصل.
- له خاصية مهدئة في مشاكل مثل وجع الأذن ، وآلام المعدة ، والإسهال ، واحتقان الصدر ، والمغص عند الأطفال .
- يدعم الهضم ويساعد على تحسين مشاكل مثل الإسهال والإمساك والغازات ومتلازمة الأمعاء المتسربة والارتجاع الحمضي .
- يمكن استخدامه موضعيًا لإرخاء الأعصاب والعضلات ولتخفيف التشنجات في متلازمة القولون العصبي .
- يغذي البشرة . وهو علاج طبيعي لأمراض الجلد مثل الأكزيما والتهاب الجلد وحب الشباب.
- يمنح نومًا سهلاً لما له من تأثير مهدئ.
- له تأثير علاجي على القلق والاكتئاب.
- يمكن استخدامه في علاج فرط النشاط.
كيفية استخدام زيت البابونج؟
- للقلق والاكتئاب : ضع 5 قطرات من زيت البابونج في وعاء واحد أو استنشقه مباشرة من الزجاجة . يمكنك أيضًا إضافة 1-2 قطرات إلى الشاي العشبي أو المشروبات الساخنة.
- لمشاكل الجهاز الهضمي ومتلازمة الأمعاء المتسربة : افرك 2-4 قطرات من زيت البابونج مباشرة على بطنك. عند تخفيفه بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند ، يمكن استخدامه بجرعات منخفضة على الأطفال لمشاكل المغص والإسهال.
- للنوم بشكل مريح وهادئ : يمكنك وضع بعض زيت البابونج في وعاء بجانب سريرك . يمكنك أيضًا وضع قطرة أو قطرتين على صدغيك أو باطن قدميك أو استنشاقه مباشرة من الزجاجة.
- للأطفال : خفف زيت البابونج باستخدام قطرتين من زيت جوز الهند وضع المزيج موضعيًا على المنطقة المطلوبة (مثل الصدغ أو المعدة أو الرسغين أو مؤخرة العنق أو باطن القدمين).
- لحب الشباب : يمكنك استخدام زيت البابونج لمشاكل البشرة وخاصة حب الشباب . ضع 2-3 قطرات على قطعة قطن نظيفة وضعها على المنطقة المصابة أو أضف 5 قطرات إلى غسول الوجه . إذا كانت بشرتك حساسة للغاية ، قم بتخفيفه بزيت آخر قبل وضعه موضعياً (ككريم).
- للغثيان : استنشقه مباشرة من الزجاجة أو في وعاء ممزوج بالزنجبيل والنعناع وزيت اللافندر . يمكنك أيضًا استخدامه موضعيًا على المعدة.
- لالتهاب المفاصل : يمكنك إضافة زيت البابونج إلى ماء الاستحمام أو وضعه موضعياً على المنطقة التي تشعر فيها بالألم.
أضرار البابونج – أضرار شاي البابونج
لا توجد آثار جانبية معروفة . ومع ذلك ، عند وضع الزيت والشاي على البشرة ، لا ينبغي دهنه على العينين . بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي استهلاك زيت البابونج ، ولا ينبغي استخدامه بكميات كبيرة من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية . مرة أخرى ، تجنب استهلاكه بانتظام وبكميات كبيرة . أيضًا ، إذا كنت تتلقى علاجًا وتتناول أدوية منتظمة ، فتأكد من الحصول على موافقة من طبيبك قبل استخدام شاي البابونج.
هل يمكننا قطف أزهار البابونج وتحضر الشاي بأنفسنا؟
يمكنك أيضًا جمع أزهار البابونج في الموسم.
- يجب جمعها في غضون عشرة أيام على الأكثر بعد أن تفتح الأزهار بالكامل.
- لا تجمع الازهار التي انتظرت طويلًا أو التي سقطت اورقها البيضاء جزئيًا.
- لا تختار تلك التي تنمو على جوانب الطرق حيث تكون حركة مرور المركبات كثيفة.
- لا تغسل الازهار التي ستجففها لمجرد أنها مغبرة.
- بعد جمع ازهار البابونج ، من الضروري تجفيفها على لوح أو قطعة قماش في الهواء الطلق وفي الظل.
- لا تضعها أبدًا على النايلون أو أي مادة اصطناعية مماثلة أثناء التجفيف.
- ضع في اعتبارك أنه بعد التجفيف ، تحتاج إلى حفظه او حمايته في وعاء زجاجي وفي خزانة مغلقة بدون إضاءة.
كيف يمكنني الحصول على شاي البابونج؟
يمكنك الحصول على البابونج من المعالجين بالأعشاب أو الصيدليات أو محلات البقالة . ومع ذلك ، قد لا يكون شاي البابونج الذي يُباع في محلات البقالة على شكل أكياس شاي فعالًا بدرجة كافية . البابونج ، الذي يباع عند المعالجين بالأعشاب ، أرخص بكثير وأكثر فاعلية.
ملحوظة : لا تتوقف عن أدويتك أو تستخدم النباتات الطبية مع أدويتك دون موافقة طبيبك . يمكن أن يؤدي استخدام المنتجات العشبية دون موافقة الطبيب إلى حدوث مشكلات خطيرة . أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن تعرف ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه النبات الذي ستستخدمه . استشر طبيبك حول هذا . بغض النظر عن مرضك ، لا تحاول علاج نفسك دون الذهاب إلى الطبيب.
