متوسط دورة حياة خلية الجلد هي 28 يومًا . وعند اقترابها من النهاية ، تنتقل الخلايا الميتة إلى الطبقة الخارجية من البشرة ، مما يجعلها باهتة ومتقشرة . يمكنك تسريع هذه العملية ومساعدة بشرتك على التخلص من الخلايا الميتة عن طريق التقشير.
سألنا Rawn Bosle ، المدير الطبي لـPrism Dermatology في ساوث ليك ، تكساس ، عن أفضل الممارسات التي ينصح بها.
هل يجب أن أقوم بتقشير جسمي بالكامل أم مناطق معينة فقط؟
يمكنك تقشير جسمك بالكامل ولكن كوني لطيفه مع المناطق الحساسة مثل وجهك ، وتجنبي المواد الكيميائية القاسية والمقشرات الجسدية الشديدة . للحصول على بشرة أكثر وضوحا واشرقا يمكنك التقشير والدعك بالفرشاة أكثر تكرارًا. على مناطق مثل مرفقيك وركبتيك وقدميك.
كم مرة يجب أن اقشر جسمي؟
الأخطاء الشائعة كثيره جدًا ، أوصي بالتخفيف من التقشير عن طريق البدء مرة أو مرتين في الأسبوع ، ثم التقشير حتى الاستخدام اليومي . أوصي أيضًا بالبدء بطريقة لطيفة قبل تجربة المزيد من الطرق المقشرة . المفتاح هو الاستماع إلى بشرتك .
وقد تكون بشرتك موافقه على التقشير اليومي ، ولكن إذا كانت بشرتك حساسة ، فقد يكون الأفضل لك التقشير أسبوعيًا . الطريقة التي تختاريها تحدث فرقًا أيضًا . وقد يسبب التقشير اليدوي حساسية خفيفة ، مما يحد من عدد المرات التي يمكنك تقشير جسمك فيها.
ما الفرق بين التقشير اليدوي والكيميائي؟
يعمل التقشير اليدوي ، الذي يستخدم أدوات مثل الدعك والفرشاة والإسفنج ، بشكل جيد لأنه يخفف الجلد الميت ويزيله مباشرة . ولكن إذا كنت تفعلي ذلك كثيرًا أو بقسوة شديدة ، فقد تؤذين بشرتك.
التقشير الكيميائي متعدد الاستخدامات ، ويمكن استخدامه في العديد من مناطق الجسم ، ويأتي في نقاط قوة مختلفة . لكن المواد الكيميائية القوية جدًا قد تسبب تهيج البشرة وحساسيتها.
ما هي المنتجات التي انصحكي بها؟
جربي مزج مقشر طبيعي مثل السكر والشوفان بالزيوت الطبيعية أو الماء لعمل مقشر للجسم . للتقشير الكيميائي، جربي استخدام المنظفات أو المستحضرات التي تحتوي على محاليل لطيفة من أحماض الهيدروكسي مثل حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك.
هل يمكنني الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية للتقشير؟
قد يوصي طبيب الأمراض الجلدية بحلول محددة لك . يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أيضًا أن يساعدك في تجديد شباب بشرتك من خلال الإجراءات التي تتم داخل العيادة مثل التقشير الكيميائي ، أو تقشير الجلد الميت.
متى يكون من الأفضل عدم التقشير؟
لا تقشري الجلد المتضرر . إذا كانت بشرتك جافة ، فقد يسبب لها ضررًا أكثر من نفعها . وإذا كانت بشرتك حساسة، تجنبي التقشير بالكاشطة . كوني حذره مع الرتينويدات ، التي تزيد من معدل تجدد خلايا الجلد . يمكن أن يؤدي التقشير المتكرر أثناء استخدام الريتينويد إلى تهيج البشرة.
4 نصائح لتقشير آمن وفعال
1-الفرشاة
إذا كنتي تستخدمي فرشاة تقشير ، ابدئي بفرشات بشعيرات ناعمة أو فرشاة سيليكون ، ستكون لطيفة على بشرتك.
2-اقرئي معلومات المنتج
تحققي من الملصق الموجود على منتجات التقشير اليدوي . تخبرك معظم أدوات التقشير والفرشاة بالمكان الآمن لاستخدام المنتج.
3-تعاملي بلطف مع المقشرات الكيميائية
إذا كنتي تستخدمي مقشرًا كيميائيًا خفيفة ، وقومي بوضعه برفق . ضعه بقطعة قماش ناعمة بدلاً من مادة أو قطعة كاشطة.
4-استيقظي باكرا
جربي تقشير وجهك في الصباح الباكر . قد يزيد الاستيقاظ باكرا من فعالية منتجات العناية بالبشرة.
