كيف تبدئي نظام العناية بالبشرة الطبيعي

كيف تبدئي نظام العناية بالبشرة الطبيعييمكنك عمل علاجات العناية بالبشرة الخاصة بك باستخدام العناصر الشائعة الموجودة في مطبخك. يمكن أن تكون العلاجات المنزلية فعالة مثل تلك التي يمكنك شراؤها من المتجر أو أكثر فاعلية، كما أن صنعها بنفسك يمكن أن يوفر المال أيضًا. ومن المهم اختبار وتجربة الوصفات المختلفة للعثور على أفضل نظام عناية لك.

حددي ما إذا كانت بشرتك حساسة للمكونات. إذا أصبحت بشرتك حمراء بالفعل أو متهيجة أو مليئة بحب الشباب عند تعرضها لأشعة الشمس أو منتجات البشرة الأخرى أو العطور، فهذا يعني أن بشرتك حساسة.

حددي مشاكل بشرتك. قد تشمل التجاعيد أو حب الشباب أو الجلد الباهت أو البقع الداكنة.

حددي مقدار الوقت والجهد الذي ترغبي وضعه على العناية ببشرتك. يتضمن نظام العناية الكامل بالبشرة مقشرًا ومنظفًا وتونرًا ومرطبًا وعلاجات البقع، لكن لا يتعين عليك استخدام هذه العلاجات الخمسة. معظم منتجات البشرة إما تنظف أو ترطب بشرتك.

عمل نظام بشرتك

اختاري المكونات التي ترغبين استخدامها. فيما يلي قائمة بمكونات الترطيب في المنزل.

  • للبشرة الجافة: زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز والقشدة والعسل والأفوكادو والصبار
  • للبشرة الدهنية: عصير الليمون المخفف بالماء، وبياض البيض، و الطماطم، والتفاح المبشور، والخيار المبشور، وخل التفاح
  • للبشرة المختلطة: زبادي، حليب، عسل، أفوكادو، تفاح مبشور، خيار مبشور
  • للبشرة العادية: زبادي، عسل، أفوكادو، زيت اللوز، شاي أخضر

قرري ما إذا كنتِ ترغبين عمل مقشر ببعض المكونات المذكورة أعلاه. تقشر المقشرات خلايا الجلد الميتة والباهتة في حين تحبس الرطوبة في الجلد المتبقي. معظم المقشرات عبارة عن أجزاء متساوية من السوائل (مذكورة أعلاه) ومقشرات (مذكورة أدناه):

  • سكر بني او ابيض
  • طحين
  • دقيق الشوفان أو الشوفان المجفف
  • الفراولة الطازجة

أختاري المكونات لعلاج حب الشباب إن أمكن. يمكنك وضع علاجات فورية لحب الشباب حتى تنظف بشرتك دون تهيج مناطق الجلد الأخرى. من الأفضل وضعها باستخدام أطراف Q أو كرات قطنية.

  • ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي المخفف بنسبة5-15٪ لمنطقة مشكلتك يوميًا.
  • ست قطرات من زيت الجوجوبا للحفاظ على بشرتك رطبة مع عدم تعزيز نمو حب الشباب.
  • ثلاث قطرات من عصير الليمون إلى منطقة مشكلتك يوميًا. تقتل حموضة عصير الليمون الكثير من البكتيريا المسببة لحب الشباب.

اختاري المرطب اليومي. يمكن أن يكون هذا المرطب زيتًا أو جل الصبار أو أي غسول مرطب آخر لا يؤدي إلى تفاقم حالة بشرتك إذا ترك لمدة تزيد عن 15 دقيقة.

  • قد يبدو من الغريب استخدام مرطب يحتوي على زيت عند إصابتك بحب الشباب، لكن الزيت يذوب الزيوت الأخرى، والزهم الموجود في حب الشباب عبارة عن زيت. يوصي العديد من أطباء الأمراض الجلدية باستخدام المرطبات التي تحتوي على الزيت لأنها ترطب البشرة وتشدها وتحتفظ بها، مما يؤدي إلى ترطيب بشرتك.
  • يمكنك شراء مرطب طبيعي أو عضوي، لكن ليس مصنوعًا في المنزل.

بدء نظامك

خذي مكوناتك وامزجيها معًا لصنع أقنعة ومقشرات ومرطبات للبشرة. فيما يلي بعض الأمثلة على الأقنعة والمقشرات الشائعة:

  • بياض بيضة واحدة و ملعقة واحدة كبيرة عصير ليمون
  • حبة أفوكادو ناضجة وملعقتنا كبيرة زبادي

أبدئي بنظامك الجديد ببطء. جربي أولًا نظامك الجديد ليوم واحد من الأسبوع، ومن ثم يومان في الاسبوع، ومن ثم ثلاث ايام في الاسبوع.

اعتمادًا على نوع بشرتك والمكونات المختارة، قد تحتاجي فقط إلى قناع الوجه مرة واحدة في الأسبوع، أو تقشيره مرتين في الأسبوع. لاحظي التوازن الأفضل بالنسبة لك.

اغسلي بشرتك مرة واحدة في اليوم، ورطبيها دائمًا بعد غسلها مباشرة بينما لا تزال بشرتك رطبة.

  • إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة، استخدمي الماء الدافئ.
  • استخدمي حركات خفيفة ولطيفة للتنظيف. قد يساعد هذا في منع التجاعيد ولن يهيج هذا بشرتك.

رطبي بشرتك قبل النوم مباشرة إلا إذا كانت بشرتك دهنية، حتى تمتص بشرتك الرطوبة أثناء نومك. هذا مهم بشكل خاص لمناطق البشرة الجافة.

نصائح

  • استخدمي زيت اللوز حول عينيك للتخلص من الهالات السوداء.
  • يمكن إعداد العديد من وصفات العناية بالبشرة الطبيعية مسبقًا وستحتفظ لعدة أيام عند وضعها في الثلاجة.
  • كوني خالية من التوتر. كلي بطريقة مناسبة. واشربي الكثير من الماء. يمنحك النظام الغذائي الصحي بشرة صحية
  • استمتعي بتجربة العناصر المختلفة حتى تتمكني من اكتشاف المكونات والوصفات التي تناسبك بشكل أفضل. هناك الآلاف من وصفات العناية بالبشرة الطبيعية التي يمكن أن تعالج مجموعة واسعة من قضايا العناية بالبشرة من مكافحة تفشي حب الشباب إلى علاج تهيج الجلد.
  • اعلمي أن بشرتك قد تتغير مع تقدم العمر والاختلافات الهرمونية ومستوى التوتر.
  • يتكون مزيل العرق الرائع من زيت أساسي مخفف في الماء.
  • لعلاج حب الشباب ، جربي زيت شجرة الشاي أو الليمون أو معجون الأسنان.
  • إذا كان أحد المكونات يسبب تهيج لبشرتك ، فتوقفي عن استخدامه! خلاف ذلك ، استمري في استخدام النظام لبضعة أسابيع قبل أن تقرري ما إذا كان يعمل ويعطي نتائج بشكل جيد بالنسبة لك.
  • لا تترددي في تجربة الفواكه والخضروات الطازجة الأخرى. تشمل الخيارات الخيار والفراولة والموز والبابايا.

تحذيرات

  • إذا كنتي تعانين من حساسية تجاه بعض الأطعمة، فلا تستخدمها في أي وصفة طبيعية للعناية بالبشرة أيضًا.