يخضع جسم المرأة لتغييرات عديدة أثناء الحمل وبعد الولادة . يعد تساقط الشعر بعد الولادة أو تساقط الشعر بعد الحمل من أكثر الحالات شيوعًا.
كما هو الحال مع العديد من الأعراض أو المشكلات المتعلقة بالحمل ، فإن التغيرات في مستويات الهرمونات ، بما في ذلك بعد الولادة ، هي المسؤولة عن تساقط الشعر.
إذا كنت ضحية لتساقط الشعر بعد الولادة ، فاعلمي أنك لست المرأة الوحيدة التي تتأثر ،وأن تساقط الشعر مؤقت .وبشكل عام يعتبر الحمل والولادة من الأوقات الصعبة للغاية بالنسبة لجسمك وقد يستغرق التعافي بعض الوقت .لن يستغرق شعرك وقتًا طويلاً ليعود إلى ما كان عليه.
في بقية هذا المقال سنوضح لك أسباب تساقط الشعر بعد الولادة ، ومدة هذه الفترة عادة ، وما الذي يمكنك القيام به للحد من التأثيرات.
ما هو تساقط الشعر بعد الولادة؟
تعاني معظم النساء من تساقط الشعر في الأشهر التالية للولادة . إما أن تفقدي شعرك قليلاً ولكن بالتساوي في جميع أنحاء الراس أو أن التساقط يتركز أكثر على مستوى خط الجبهة . يعتبر تساقط الشعر هذا أمرًا يدعو للقلق ، ولكنه أمر معتاد في فترة ما بعد الولادة . مع عودة مستويات هرمون الحمل إلى وضعها الطبيعي ، ستقل التغييرات التي يحدثها في جسمك تدريجياً وسيعود شعرك إلى ما كان عليه.
ما هي أسباب تساقط الشعر بعد الولادة؟
هرمونات الحمل هي المسؤولة عن العديد من التغييرات في جسمك . على سبيل المثال ، ربما لاحظت أن شعرك أصبح أكثر سمكًا أثناء الحمل بسبب هرمونات الأستروجين ، مما يجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ويقل احتمالية تساقطه .
ومع ذلك ، بعد ولادة طفلك (أو ، في بعض الحالات ، بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية) ، قد تجدين أن كل هذا الشعر الذي لم يتساقط أثناء الحمل بدأ الآن في التساقط . هذه الظاهرة تسمى تساقط الشعر أو ثعلبة ما بعد الولادة .
نظرًا لأن هذا هو الشعر الذي كان من المفترض أن يتساقط أثناء الحمل ولا يفعل ذلك إلا الآن ، فقد تشعرين وكأنك “تفقدين” شعرك ولكن في الواقع يعود الأمر إلى طبيعته . يمكن لهرمونات الحمل هذه أيضًا أن تجعل شعرك دهنيًا أو أكثر جفافًا من المعتاد ، بل حتى وتغير لونه أثناء الحمل وبعد الولادة.
تساقط الشعر بعد الولادة متى يبدأ
يبدأ تساقط الشعر بعد الولادة عادةً بعد بضعة أشهر من الولادة ، وغالبًا بعد حوالي ثلاثة أشهر من الولادة.
ما هي مدة تساقط الشعر بعد الولادة؟
تختلف مدة تساقط الشعر بعد الولادة بين النساء . عادة لا يستمر أكثر من ثلاثة أشهر ، لذلك يجب أن يبدأ شعرك في النمو مرة أخرى بعد حوالي ستة أشهر من ولادة طفلك . يجب أن يعود شعرك إلى ما كان عليه قبل الحمل بحوالي 12 شهرًا بعد الولادة.
كيف تمنعي أو توقفي تساقط الشعر بعد الولادة؟
إذا كان تساقط شعرك ناتجًا عن تغيرات هرمونية متعلقة بالحمل والولادة ، فقد يتوقف من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى أي علاج.
ومع ذلك ، إليك بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها للحد من تساقط الشعر هذا:
- تناولي ما يكفي من الفاكهة والخضروات للاستفادة من المدخول الصحيح من الفيتامينات والعناصر الغذائية. سيتمكن أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك من تقديم المشورة لك بشأن أطعمة معينة يجب تضمينها في نظامك الغذائي.
- اغسلي شعرك وامشطيه برفق.
- لا تصففي شعرك بطريقة التجاذب.
- استخدمي خيار “الهواء البارد” في مجفف الشعر.
قبل كل شيء ، حاولي أن تتحلي بالصبر . لديك بالفعل الكثير للتعامل معه ولا يمكنك فعل أي شيء سوى الانتظار حتى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة . يمكنك أيضًا تجربة تسريحات الشعر السهلة للأمهات الجدد حتى لا تضغطي كثيرًا على شعرك.
متى يجب أن أستشير أخصائي الرعاية الصحية الخاص بي؟
إذا وجدتي أنك فقدتي كثيرًا من شعرك أو أن داء الثعلبة بعد الولادة يستمر لمدة تزيد عن 6 أشهر ، فقد يكون الوقت قد حان لتحديد موعد مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.
في بعض الحالات ، يمكن ربط تساقط الشعر بمشكلة في الغدة الدرقية ، على سبيل المثال إذا لم يعود الشعر كما كان من قبل : في الواقع ، من المعروف أن الحمل وفترة ما بعد الولادة مرتبطان ببعض مشاكل الغدة الدرقية . إذا قام أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك بتشخيصك بمثل هذه المشكلة ، فسيكون قادرًا على تقديم العلاج لك.
ربما تعرفين هذا جيدًا بالفعل ، لكن الحمل وفترة ما بعد الولادة مليئة بالتغييرات في جسمك : بعضها رائع والبعض الآخر ليس كثيرًا . قد تشعرين أن جسمك يتغير باستمرار ، ولكن في حالة تساقط الشعر هذا ، سيعود كل شيء إلى طبيعته قريبًا.
الأسئلة الشائعة
هل الرضاعة الطبيعية تساهم في تساقط الشعر بعد الولادة؟
يعتبر تساقط الشعر بعد الولادة امرا طبيعيًا – ومؤقتًا – لا علاقة له بالرضاعة الطبيعية . يعود نمو الشعر في معظم النساء الى وضعه الطبيعي بين 6 – 12 شهرا من الولادة.
أي نقص في الفيتامينات يسبب تساقط الشعر؟
بحسب الأبحاث والدراسات فأن نقص فيتامين د في الجسم يمكن ان يسبب تساقط الشعر . أحد الأدوار التي يقوم بها فيتامين د هو تحفيز بصيلات الشعر القديمة والجديدة . عند عدم وجود كمية كافية من فيتامين د في نظامك ، يمكن أن يتوقف نمو الشعر الجديد.
هل من الطبيعي تساقط الشعر بعد الولادة؟
في معظم الحالات ، يكون تساقط الشعر بعد الولادة أمرا طبيعيًا تمامًا ولا داعي للقلق . كما أن الشعر سينمو مره أخرى تقريبا بعد ست اشهر من الولادة.
متى يعود الشعر لطبيعته بعد الولادة؟
يمكن أن يختلف هذا من امرأة لأخرى ، لكن تساقط الشعر بعد الولادة لا يستمر عادة أكثر من ثلاثة أشهر ، ويبدأ في النمو مرة أخرى في حوالي ستة أشهر بعد ولادة طفلك . بعد حوالي 12 شهرًا من الولادة ، يجب أن يعود شعرك إلى ما كان عليه قبل الحمل . إذا شعرتي أن تساقط الشعر لا يتباطأ ، فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلات صحية أخرى.
هل من الطبيعي أن يكون تساقط الشعر في الشهر الرابع بعد الولادة
تعاني معظم النساء بعد الولادة من تساقط الشعر المفرط بعد الحمل . ويبلغ تساقط الشعر ذروته عادتا بعد 4 أشهر من الولادة . بحلول عيد ميلاد الطفل الجديد ، تستعيد معظم النساء نمو شعرهن الطبيعي . إذا لم يستعد شعرك الامتلاء الطبيعي الذي كان علية قبل الحمل بعد عام واحد ، فقد يجب عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدي.
